Прямо перед тем, как ваш блюда на гриле сойдет с гриля, добавьте немного персиков для салата. Карамелизация добавляет измерение вкуса и внешнего вида к персикам. Поместите их на кровать из свежего шпината, добавить малину и хороший винегрет, а также немного миндаля, для хруста.
Ингредиенты
чашка оливкового масла для
чашка бальзамического уксуса
чеснок с гвоздикой, измельченный
чайная ложка дижонской горчицы
1 ущипнуть соль и свежевымочный черный перец
2 свежего персика, нарезанный на 8 штук
1 столовая ложка масла авокадо
8 унций свежий шпинат
6 унций свежая малина
чашка нарезанного бланшированного миндаля
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок, горчицу, соль и перец в небольшом контейнере с крышкой. Накрыть и энергично встряхните, чтобы объединить ингредиенты. Отложить в сторону.
Слегка смажьте кусочки персика с маслом авокадо. Поместите персики, срезанные вниз, на гриль; Готовьте, пока гриль не отмечает форму, от 1 до 2 минут. Поверните каждый ломтик и варите, пока не отмечает гриль, еще 1-2 минуты. Удалить с гриля
Разделите шпинат между 4 салатными пластинами. Верните каждый салат с 4 ломтиками персика на гриле. Равномерно распределяйте малину и сверху миндаль. Сбрызните каждый салат равномерно повязкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 249 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 249 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 47 мг | 237% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Калифорнийский ролл - это свежий взгляд на традиционные японские рисовые рулеты. Наполненный авокадо, крабом и огурцом, он свежий и хрустящий и готовит наполнять еду. Вы можете использовать настоящий...
Это потрясающе, как гарнир с энчиладами, лепешками или любым другим мексиканским блюдом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эта запеканка из кукурузного хлеба очень проста и абсолютно вкусная! Все, кого я сделал для этого, любят это. Вы также можете превзойти его чили. Это также хорошо на следующий день. Время...
Восхитительное сочетание овощей, кешью и соуса подается на пасте цельной пшеницы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Я люблю вкус жареной баки. Иногда я хочу ограничить свои углеводы, поэтому я делаю бамию «картофель фри». Они дают мне вкус жареной бамии, но с гораздо меньшим количеством калорий и гораздо менее...