Моему мужу никогда не нравился ямс, пока я не подал ямс, приготовленный на гриле. Ямс создает свою собственную глазурь, пока они готовит. Вы можете добавить больше трав и специй, чтобы соответствовать вашим вкусам.
Ингредиенты
спрей для приготовления пищи с оливковым маслом
1 большой ям, очищенный и нарезанный на ломтики толщиной 1/2 дюйма
солить по вкусу
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль до сильного огня и слегка смазать решеткой.
Положите ломтики яма с помощью кулинарного спрей и приправить солью.
Расставьте ломтики YAM на решетке поперечно, чтобы они не провалились. Готовьте до нежного и не застекленного, от 10 до 12 минут на сторону. Подавать с маслом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 19 мг | 96% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 919 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это особенное старое итальянское блюдо, которое согревает ваш живот, а также ваше сердце. Это труд любви, но стоит каждого укуса! Вы также можете использовать половину говяжьего фарша, полуземленную...
Сложное, интригующее блюдо. Вы можете получить специи в индийском магазине. Также хорошо с другими овощами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Моя мама любила картофель, и она всегда искала рецепты картофеля Ooey-Gooey. Вот один из моих сокровищница ее рецептов. Это, я уверен, на самом деле пришел из церкви, и я на самом деле написал его в...
Эти жареные гребешки просты, быстрые и вкусные. Единственные инструменты, которые вам нужны, - это гриль и корзина для гриля. Надеюсь, вам понравится этот простой рецепт для любителей морского...
