Моему мужу никогда не нравился ямс, пока я не подал ямс, приготовленный на гриле. Ямс создает свою собственную глазурь, пока они готовит. Вы можете добавить больше трав и специй, чтобы соответствовать вашим вкусам.
Ингредиенты
спрей для приготовления пищи с оливковым маслом
1 большой ям, очищенный и нарезанный на ломтики толщиной 1/2 дюйма
солить по вкусу
1 столовая ложка масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль до сильного огня и слегка смазать решеткой.
Положите ломтики яма с помощью кулинарного спрей и приправить солью.
Расставьте ломтики YAM на решетке поперечно, чтобы они не провалились. Готовьте до нежного и не застекленного, от 10 до 12 минут на сторону. Подавать с маслом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 19 мг | 96% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 919 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это быстрый и легкий рецепт медленной плиты, который всегда радует моей семье! Я предлагаю обслуживать это блюдо с рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов 10 минут Общее...
Я создал этот лосось с фета, когда моя семья попросила меня придумать новое лососевое блюдо. Я использовал то, что у меня было под рукой, и им это понравилось! Он довольно богат вкусом, но не очень...
В этом восхитительном рецепте лимон -куриного романо куриные котлеты корки с сыром Пекорино Романо и панировочными сухарями панко и акцентируются свежей цедрой лимона. Время подготовки: 15 минут...
Легко сделать говядину в медленной плите. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашка красного вина 1 стакан...
Этот рецепт мексиканского риса и бобов представляет собой вкусное блюдо. Можно есть как еда сама по себе или подавать в качестве отличной стороны для любой мексиканско-американской еды. Верхне с...