Быстрая и экономичная толпа приятно! Сердечный и наполненный дополнительным дополнительным преимуществом овощей, спрятанных в разгар ребенка, вкусованного картофельного пюре, молотого мяса и насыпей расплавленного сыра чеддер! Отлично подходит для встреч, обедов/ обедов/ ужинов, для спортивных толп или даже для детей, которые не являются большими вещателями! Приятно для занятых поваров, которые любят простые остатки, которые на вкус лучше на следующий день!
Ингредиенты
Овощная кулинария спрей
1 фунты 80% LEAN LEAN
чашка нарезается на кубики желтого лука
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
чашка нарезанного кубиками красный сладкий перец
1 сельдерей, мелко нарезанный
1 стебель зеленый лук, нарезанный, разделен
4 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки томатного соуса
1 столовая ложка нарезанная свежая петрушка, разделенная
чайная ложка наземной паприки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка красного перца хлопья
1 сжимать блюда из мяса, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
чайная ложка Вустерширского соуса
1 соус по браун
1 (10 унций) упаковка охлажденного флеш -бисквита
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, дренированные
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
4 чашки приготовленного пюре с картофелем
1 (8 унций) упаковка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите дно и боковые стороны 9x13-дюймового выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Добавить желтый лук, сладкий перец, сельдерей и 1/2 зеленого лука; Обжарить, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте чеснок, томатный соус, 1/2 петрушки, паприку, чесночный порошок, луковой порошок, хлопья красного перца, мясной тендеризатор, соль и перец; Готовьте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте в Вустерширском соусе и соусе по сути. Слейте масло и выньте с огня.
Выровняйте приготовленное выпечку с охлажденным печеньем; Разделите их равномерно и разбросайте, чтобы покрыть кастрюлю, если это необходимо. Равномерно распределили смеси из говяжьего фарша на вершину печенья. Распределите на кубики помидоры на говядину, а затем равномерно разбросайте замороженные овощи. Распределите картофельное пюре сверху и посыпьте оставшимся зеленым луком, сыром чеддер и оставшейся петрушкой. Накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25-30 минут. Удалите фольгу и запекайте, пока сыр не станет золотистым и растопленным, еще 5 минут. Служить немедленно.
Примечание
Любые замороженные овощи могут быть использованы в этой запеканке. Я использовал замороженную кукурузу, и это было здорово. Смешанные овощи тоже хорошо работают с этим блюдом.
Ожидайте, что остатки пройдут хорошо!
Пищевая ценность (на порцию)
| 541 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 541 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 1026 мг | 45% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 28 мг | 142% |
| Кальций 292 мг | 22% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 794 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от моей тети, и она получила его от своей мамы, это время, доказанный для Дня благодарения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут...
Медленно обжаренное свиное плечо дает как красиво хрустящий внешний вид, так и плавно нежный интерьер - это буквально волшебство в духовке. Гарлика, мяса, проникает на протяжении всего жаркого, тем...
Моя мама сделала эту запеканку из пармезан баклажана, когда я был молодым. Это всегда было любимым. Подавать с хрустящим зеленым салатом и чесночным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время...
Это очень простой и быстрый рецепт. Может быть сделано в больших или небольших количествах, и вы можете использовать любой тип краба. Измельченные крендели делают их легкими и пушистыми. Время...
Это быстрое и легкое овощное блюдо можно подавать как сторона или вегетарианскую магистратуру с рисом или макаронами. Я мог бы съесть все сам, но я положил 2 порции. Время подготовки: 15 минут Время...