Это блюдо берет лучшее из тако и включено в запеченную запеканку. Вершина с сметаной при желании.
Ингредиенты
1 Полночная кулинарная спрей
Фунт говяжий фарш
чашка нарезана кубиками лук
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (10 унций) может нарезаться на кубиками помидоры и зеленый чили (например, Ro*tel)
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 стакан длинный белый рис
1 стакан воды
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 листовая алюминиевая фольга
(8 унций) Пакет тертый острый сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте блюдо с запеканкой 7x11 дюймов с кулинарным спреем.
Нагрейте говяжий фарш в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте, распадаясь в крошки, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавьте лук и чеснок и готовьте еще 5 минут. Смешайте в кубиках помидоров и зеленого чили, томатного соуса, риса, воды и приправы тако; перемешать, чтобы объединить. Переложите смесь в приготовленную запеканку и накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Удалите фольгу и распределите сыр чеддер равномерно сверху. Продолжайте выпекать, пока сыр не станет золотистым и слегка подрумянится, еще около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 249 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 249 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 724 мг | 31% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот простой куриный маринад Fajita был подпрыгнут в моей семье не менее 15 лет. Это вкусно, легко изменено для поворота на вкус, и его можно легко приготовить менее чем за 15 минут. Подавать с...
Этот рецепт от моей прабабушки и очень прост. Он сделан с использованием хлебных крошек, яиц и котлетов из гамбургеров. Лучше всего подавать с жареным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время...
Свободная запеканка Bierock с смесью говяжьего фарша и квашеной капусты, запеченной между двумя слоями полумесяца, в стиле выпечки Bierock. Это почти так же хорошо, как и организационный Бирон, но...
Легко, быстро и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного...
Я всегда ищу инновационные способы служить горькой тыквой. Однажды я просто экспериментировал со своими индийскими специями и сделал это вкусное блюдо. Это отличная сторона для ряда южно -индийских...