Этот быстрый вечный ужин-хорошая альтернатива макете и сыру с ветчиной. Это легко объединяется, утешительно и наполняет.
Ингредиенты
14 унций цельнозерновая паста ротини
1 (10 унций) пакет замороженного брокколи
1 столовая ложка оливкового масла
2 чашки нарезанных кубиками полностью приготовленной ветчины
1 (15 унций) банка соуса Альфредо
чашка 2% молоко
Земный черный перец по вкусу
1 стакан измельченного Colby-Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте макароны в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не мягкая, но не мягкая, около 10 минут. Осушать.
Оттачивать брокколи в микроволновой печи, пока не сможете разбить его на мелкие кусочки.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и размешайте нарезанную кубиками ветчину в горячее масло, пока края не начнут коричневые, около 10 минут. Добавьте брокколи и варите и перемешайте, пока не приготовлена из лишней воды, а ветчина и брокколи не станут горячими. Вылейте банку соуса Альфредо и молока; Перемешайте, чтобы смешать, посыпать перцем и добавить приготовленную макароны. Размешайте все вместе, чтобы покрыть пасту соусом и довести до кипения.
-
Распределите пузырящую смесь пасты в приготовленную блюдо для выпечки, в верхней части измельченного сыра Colby-Monterey Jack и запекайте в предварительно разогретой духовке, пока запеканка не станет горячей, а сыр не станет коричневым, около 30 минут.
Сахарная слива
Пищевая ценность (на порцию)
| 649 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 649 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 1464 мг | 64% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 43 мг | 213% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 344 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я показываю вам, как приготовить томатный соус, используя свежие помидоры. Вы часто услышите, как я скажу в этих видео, что то, что мы делаем, намного лучше, чем то, что вы можете купить в магазине...
Эти струнные бобы потрясающие как гарнир для любого итальянского основного блюда. Они являются основным продуктом на моей кухне. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Просто хороший, согревающий суп - отлично подходит для диеты! Украсить петрушкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 28 минут Общее время: 43 мин Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Я настраивал этот рецепт годами и думаю, что он наконец усовершенствован. Как хороший перец чили, это может быть еще лучше на второй день. Подавать на поджаренных булочках для гамбургеров. Время...
Треска жареная, покрыта пикантной картофельной корочкой и выпекается в духовке. Вы можете использовать любой тип филе белой рыбы для этого рецепта, не нужно покупать высококачественную рыбу, потому...