Очень простой и отличный суп из приготовления урожая.
Ингредиенты
2 маленькая сахарная тыква
3 чашки куриного бульона
чашка тяжелых взбитых сливок
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка наземного шалфея
1 чайные ложки соли
4 столовые ложки сметаны
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C). Вырежьте тыквы пополам и выкопайте семена. Распылите лист печенья с брызг с приготовлением пищи. Поместите тыквы, плоть вниз на лист печенья и обжаривайте до мягкого на ощупь, около 45 минут. Снимите тыквы из духовки и дайте остыть. Как только тыквы станут прохладной царапиной из шкуры в кухонный комбайн. Выбросить шкуры.
Добавьте куриный бульон в тыкву и пюре. Вылейте суп в большую кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. Добавьте крем, мускатный орех, шалфей и соль. Хорошо перемешайте и снимите с огня. Подавать украшены ложкой сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 899 мг | 39% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 828 мг | 18% |
Вам может понравиться
Хрустящие жареные на воздухе ноги лягушки для более здоровой альтернативы ... Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции...
Когда я вырос в детстве в Индии, мне всегда нравился этот замечательный праздничный рис, который подавали на свадьбах или в других особых случаях. Также хорошо с индийским карри. Время подготовки...
Ароматическое, утешительное карри, сделанное в скороварке. В Индии это карри обычно производится с мясом козла, но вы также можете использовать баранину. Подавать с рисом или горячими чапати. Время...
Жареная курица, брокколи и лук брошены в азиатский соус. Добавьте листья Baby Bok Choy вместе с брокколи, при желании! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут...
Мой муж не большой пожиратель рыбы, но этот рецепт заставил его искать секунды. Что делает это радостью для меня? Это настолько быстро и легко, что он квалифицируется как напряженный выбор в неделю...