Это простое блюдо из одного блюда, которая была в моей семье в течение многих лет - кукурузные чипсы, овощи, бобы и сыр, все накапливались, чтобы сделать вкусную стогу сена! Дети любят это!
Ингредиенты
2 стакана фасоль, приготовленные
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка земли черный перец
1 (14,5 унции) упаковка чипсов из тортильи из кукурузы
1 голова айсберга салата - промыта, высушенной и измельченной
2 большие помидоры, нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 (10 унций) может нарезать черные оливки
1 морковка, измельченная
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка сметана
1 чашка сальсы
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле смешайте бобы почек, соль, порошок чили и перец. Готовьте на среднем огне, пока не нагревается.
Чтобы собрать стоки сена, положив руку, полную кукурузной чипсы на тарелку, следуйте ложкой смеси с подогревом, салатом, помидором, зеленым перцем, луком, оливками, морковью и сыром чеддер. Вершина с сальсой и сметаной.
Пищевая ценность (на порцию)
| 634 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 75 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 634 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 1698 мг | 74% |
| Общее углевод 75 г | 27% |
| Диетическое волокно 15 г | 53% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 31 мг | 157% |
| Кальций 396 мг | 30% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 749 мг | 16% |
Вам может понравиться
Чоризо нута - это популярное испанское блюдо, подаваемое тапас, а иногда как полное тушеное мясо. Этот рецепт включает в себя картофель, чтобы сделать блюдо более сердечным. Подавать с салатом из...
Это блюдо легко приготовить и полон аромата. Цыпленка невероятно нежная, а имбирь, чеснок и соевый соус объединяются, чтобы придать ему подлинный вкус. Украсить с нарезанной свежей кинзой. Время...
Запеченные домашние фрикадельки моцареллы подаются над горячими спагетти с большим количеством соуса и тертым сыром пармезан. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...
Редкие и экзотические испанские перцы Падрн находятся в сезоне только в течение нескольких недель, но стоит накапливать некоторые из них, чтобы насладиться их увлекательной генетической странностью ...
Я создал этот салат как хорошую свежую сторону для легкой летней трапезы. Легко изменить или настроить для разных вкусов. Вы можете набрать салат индивидуально для хорошей презентации. Время...