Вкусная и легкая закуска, которая сделана здоровее с цельнозерновым хлебом, сыром с уменьшенным жиром и меньше масла.
Ингредиенты
1 хлеб из цельного зерна, нарезанный на 3/4-дюймовые ломтики
6 помидоров рома (сливы), нарезанные
чашка готово к употреблению солнечных помидоров, нарезано
3 гвоздика из рубного чеснока
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка бальзамического уксуса
чашка свежего базилика, стебли удаленные и нарезанные листья
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 стакан измельченного сыра моцареллы части
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку на обстановке бройлера. Расставьте ломтики ремесленного хлеба в одном слое на противне.
Смешайте помидоры рома, высушенные на солнце помидоры, чеснок, оливковое масло, уксус, базилик, соль и перец в большой миске. Дайте смесь сидеть 10 минут.
Жарить хлеб до слегка коричневого цвета, от 1 до 2 минут.
Разделите томатную смесь равномерно на кусочки хлеба. Завершите ломтики сыром моцарелла.
Верните противень в духовку и жарьте, пока сыр не расплавится, от 1 до 2 минут.
Примечание редактора:
Этот рецепт является более здоровой версией Double Tomato Bruschetta .
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 253 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти мидии имеют свежий бульон с томатным базиликом с белым вином и лобстером и жареным на гриле-утиным кростини. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 16 минут Порции...
Ближний восточный рецепт, унаследованный от моей свекровь. У этих треугольников даже не будет времени, чтобы остыть, прежде чем они поглотятся. Даже мои дети любят их !! Время подготовки: 1 час...
Эти изверенные сырные палочки просты и сырны. Этот супер простой рецепт использует замороженное слоеное тесто, поэтому нет теста. Они очень круты для развлечений. Время подготовки: 25 минут Время...
Пикантный холод, который можно использовать на различных продуктах, включая рыбные тако, начо, салаты и многое другое. Держите охлаждение до готовности к использованию. Время подготовки: 20 минут...
Обертки Wonton наполнены сливочным сыром, крабовым мясом (я использую имитация, но вы можете использовать либо), чеснока и лук. Вы просто должны нагреть их, чтобы сыр растоплен горячим. Не...