Большой очищенный салат с капустой и яблоками.
Ингредиенты
10 унций капуста, измельченная
2 яблоки Honeycrisp, тонко нарезанный
1 гранат, только семена
чайная ложка молотой корицы
Перевал:
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 столовые ложки лимонного сока
1 шалот, тонко нарезанный
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
Земный черный перец по вкусу
1 щепотка измельченного красного перца хлопья
Пошаговый рецепт
Массажная капуста руками, пока листья не станут смягченными, около 2 минут. Поместите в большую миску. Добавьте яблоки, семена граната и корицу.
Размешайте оливковое масло, лимонный сок, шалот, тимьян, перец и хлопья красного перца в маленькой миске. Налейте заправку на салат из капусты и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 257 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 257 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 128 мг | 640% |
| Кальций 151 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 842 мг | 18% |
Вам может понравиться
Владее цельные зерна и осенние овощи варите до совершенства в этом утешительном, веганском супе. Чтобы сделать сквош легче, чтобы очистить и нарезать, Пирс и Микроволновая печь в течение минуты или...
Этот рецепт рубки из свиной отбивной быстро приготовлен и выявляет вкус в этих запеченных в духовке свиные отбивные. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут...
Это отличный и простой в создании жареный соус для говядины, курицы, свинины или креветков. Это также хорошо для овощей. Это не острое, но вы можете добавить немного шрирача, чтобы поднять его на...
Я не фанат говяжьего фарша, но мне нравится аромат неаккуратных Джо. Этот рецепт включает в себя вкус классического сэндвича с помощью стройного стейка и простоты медленной плиты. Время подготовки...
Этот рецепт для мясного рулета очень вкусно и невероятно прост. Это стало одним из моих абсолютных фаворитов. Я передаю это всем, кого знаю, и все они тоже в восторге от этого! Время подготовки: 20...