Большой очищенный салат с капустой и яблоками.
Ингредиенты
10 унций капуста, измельченная
2 яблоки Honeycrisp, тонко нарезанный
1 гранат, только семена
чайная ложка молотой корицы
Перевал:
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 столовые ложки лимонного сока
1 шалот, тонко нарезанный
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
Земный черный перец по вкусу
1 щепотка измельченного красного перца хлопья
Пошаговый рецепт
Массажная капуста руками, пока листья не станут смягченными, около 2 минут. Поместите в большую миску. Добавьте яблоки, семена граната и корицу.
Размешайте оливковое масло, лимонный сок, шалот, тимьян, перец и хлопья красного перца в маленькой миске. Налейте заправку на салат из капусты и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 257 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 257 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 128 мг | 640% |
| Кальций 151 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 842 мг | 18% |
Вам может понравиться
Новый поворот на картофельном пюре, старый фаворит. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 большого русстного...
Капустные рулеты бабушки превратились в простой суп с меньшим количеством суеты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 55 минут Порции...
Эта курица жареная на воздухе супер и делает сочную и вкусную еду. Должностная смесь - это победа и добавляет отличный вкус хрустящей коже. Вы можете изменить это для всей птицы, вам нужно будет...
Эти Брюссель жарены на более высоком огне, поэтому вы получаете мягкие, нежные, коричневые и хрустящие ростки. Мне нравятся жареные ростки, но обнаружил, что рецепты с высокими темами оставили меня с...
Я искал хорошее использование ветчиной кости без тяжелых сливок из картофельного супа. Я использовал несколько других рецептов, чтобы придумать тот, который, как я думал, мы с мужем хотели бы. Я...