Этот свежий и другой салат сочетает в себе листья шпината с сердцами ладони, сливочные кусочки авокадо, помидоры и грибы. Подается со сладким и пряным винегретом.
Ингредиенты
2 (10 унций) пакеты свежий шпинат, промытый и высушенный
1 (14,25 унции) банка сердца ладони, дренированных и нарезанных
1 пинта помидоры
2 больших авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
1 (10 унций) упаковка свежие грибы, нарезанные
чашка нарезанного миндаля
Чашка масло канолы
Чашка белого уксуса
чашка кетчупа
2 гвоздика чеснока, нарезанный
чашка сахара
1 чайная ложка соли
чайная ложка сухого горчичного порошка
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
В большой подаче, бросьте шпинат с сердцами ладони, помидоров, авокадо, грибов и миндаля.
Смешайте масло, уксус, кетчуп, чеснок и сахар в банке. Сезон солью, горчицей и паприкой. Накрыть крышкой с плотной подготовительной крышкой. Встряхнуть энергично, пока не смешано.
Перед подачей налейте заправку на салат и равномерно перемешайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 37г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 37 г | 48% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 719 мг | 31% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 50 мг | 252% |
| Кальций 138 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 1397 мг | 30% |
Вам может понравиться
Отличная азиатская кулака или салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты чашка масла 1 чашка ядра подсолнечника 1...
Смешайте, расслабьтесь и подайте! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 красная...
Моя тетя готовила это восхитительное маринованное блюдо брокколи, когда я посещал, и я недавно обнаружил, насколько легко это сделать. Отличный способ побудить детей есть свою брокколи! Бланширование...
Это здоровое, сладкое и даже сезонное блюдо! Это может быть сделано для 4 июля вместо салат из капусты, и он идеально подходит для прохладного дневного пикника! Время подготовки: 10 минут Время...
Singkamas - это восхитительный филиппинский салат, потрясающий для пикников или любого развлечения на свежем воздухе. Это также называется Bangkwang или Jicama. Время подготовки: 30 минут...