Куриные грудки без костей, которые обманчиво просты. Легко и вкусно. Идеальный быстрый куриный ужин подается с лапшой с маслом и бобами. Это детская и семейная благоустройство.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
2 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка паприка
1 яйцо
чашка масла
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
1 стакан куриного бульона
лимон
Пошаговый рецепт
Взбейте муку, чесночный порошок и паприку вместе в миске. Взбить яйцо в отдельной миске. Растопить масло в сковороде на среднем огне.
Окуните курицу в яйцо, пока не покрыт. Дедж курицу сквозь муку смесь до равномерного покрытия, стряхнув излишки.
Жарить курицу в растопленном масле, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут на сторону. Добавьте куриный бульон в сковороду, накрыть крышку и варить, пока курица больше не станет розовой в центре, около 20 минут. Сдвиг лимон над курицей.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 137 мг | 46% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сочная и дополнительная хрустящая куриная грудка быстро сделана в воздушном фритюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 3 Урожай: 3 куриные груди...
Этот рецепт из Oxtail Pho является подлинным. Таким образом, семья моего мужа всегда делала это, и это восхитительно. Мои дети выросли в этом утешительном супе с лапшой, который особенно хорош в...
Запеканка из кукурузного хлеба с курицей барбекю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1 9x13-дюймовая запеканка Ингредиенты пищевой спрей 1...
Этот рецепт сладкий, но полон аромата и специй ... отлично сочетается с жаркой или запеченной в духовке ... ням ным Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут...
Подавайте это цитрусовое блюдо из морского гребешка на свежей приготовленной пасте. Добавьте немного хрустящего хлеба и бутылку охлажденного белого вина, и у вас есть элегантный ужин. Время...