Куриные грудки без костей, которые обманчиво просты. Легко и вкусно. Идеальный быстрый куриный ужин подается с лапшой с маслом и бобами. Это детская и семейная благоустройство.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
2 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка паприка
1 яйцо
чашка масла
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
1 стакан куриного бульона
лимон
Пошаговый рецепт
Взбейте муку, чесночный порошок и паприку вместе в миске. Взбить яйцо в отдельной миске. Растопить масло в сковороде на среднем огне.
Окуните курицу в яйцо, пока не покрыт. Дедж курицу сквозь муку смесь до равномерного покрытия, стряхнув излишки.
Жарить курицу в растопленном масле, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут на сторону. Добавьте куриный бульон в сковороду, накрыть крышку и варить, пока курица больше не станет розовой в центре, около 20 минут. Сдвиг лимон над курицей.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 137 мг | 46% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот куриный рецепт, покрытый каплярным начинкой для всех, кто хочет хрустящую жареную курицу, но не хочет всю жирность! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55...
Этот кус -кус - прекрасное гарнир или может быть основой для основного блюда. Это также быстро, используя мгновенный горшок. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Это рецепт от моей бабушки января. Это так хорошо и утешительно. Сделать с некоторыми вкусными кексами отрубей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 20 минут...
Хотите хрустящую кожу на курице, которая нежная и влажная внутри? Попробуйте это ... вначале требуется немного ухаживания, тогда вы свободны дома! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1...
Этот рецепт пасты кремовой спаржи делает удивительно удовлетворительную еду, которая готовится за считанные минуты. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30...