Это вкусное и утешительное блюдо-это подключение, и вы никогда не подозреваете, что кремость происходит от ингредиентов с уменьшенным жиром. Он подходит для замены, поэтому, если вы не фанат определенных вкусов, вы можете легко переключиться на другой сорт кремового супа и/или использовать другие овощи. Я рекомендую использовать курицу Rotisserie для дополнительного удобства.
Ингредиенты
1 стакан риса
1 чашки куриного бульона
2 столовые ложки оливкового масла
2 чашки нарезанных белыми грибами
1 маленький лук, нарезанный
2 чашки измельченной курицы
1 (10,75 унции) может без жира сливки куриного супа
1 стакан световой сметаны
чашка молока
Чашка куриного бульона
1 столовая ложка приправленная соль (например, Лоури)
Земный черный перец по вкусу
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка измельченного чесночного аромата
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9-дюймовую квадратную выпечку.
Принесите рис и 1 1/4 стакана куриного бульона до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте грибы и лук в горячем масле, пока грибы не станут мягкими, а лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут. Размешайте курицу, куриный суп, сметану, молоко, 1/2 чашки куриного бульона, приправленную соль и черный перец в грибную смесь. Уменьшите огонь до минимума. Добавить приготовленный рис в кастрюлю; Перемешайте, пока рис не станет равномерно смешивается. Передайте смесь в приготовленную блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке 15 минут. Лучшая запеканка с сыром чеддер и раздавленными грибами; Выпекать, пока вершина не начнет коричневаться, еще около 10 минут. Дайте остыть за 5 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 623 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 623 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 2057 мг | 89% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 413 мг | 32% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 413 мг | 9% |
Вам может понравиться
Ды! Поддерживает замороженность до 2 месяцев. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа 30 минут Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки...
Мой муж и сын разделяют ненасытный аппетит к корейскому барбекю-и одинаково сильной неприязни к листьям салата, традиционно используемым для обертывания говядины. Однажды ночью, вдохновленные...
Тепло пряные, землистый осенний суп из цветной капусты для холодных ночей. Хитрость и удар в гарам масале и яблоке! Отлично подходит для Дня благодарения! Время подготовки: 20 минут Время...
Это холодное блюдо по спаржу нежнее, вкусное и легко созданное. Пикантный лимон и соленый прошутто отлично работают вместе, чтобы добавить замечательный вкус и отличную презентацию к овощному...
Приправа и масло с лимонным перцем добавляют мгновенную привлекательность цуккини в этом быстром и легком рецепте гарниров, который каждый понравится. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...