Завтрак

Тахини мед. Распространение

5 минут
12 порций

Распространение Honey Tahini идеально подходит для утренних тостов для сладкого, но поддержащего завтрака. Корицу можно оставить, но это вкусное дополнение, которое я никогда не опускаю!

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
12
Выход:
12 порций

Tahini и Honey в сочетании с корицей для простых способов переключения вашего завтрака. Это сладкое распространение тахини распространено в Греции, где вы можете купить его в банках в продуктовом магазине. К счастью, это легко сделать дома и иметь под рукой, чтобы насладиться любым утром недели.

Я всегда добавляю корицу в мой медовый на тахини и очень рекомендую его, но это определенно можно сделать без. Я также иногда добавляю щедрую щепотку грубой морской соли или Fleur de Sel, для сладкого сочетания, которая может сделать ее еще более вкусной!

Мой любимый способ насладиться распределением Tahini Honey - это хороший толстый кусок тостов. Иногда я посыпаю верхнюю часть семенами кунжута или какао -ножками для небольшой дополнительной текстуры.

Точно так же, как Тахини и мед самостоятельно, вам не нужно охлаждать этот разброс после того, как вы его сделали. Просто храните в прохладном, темном месте в герметичном контейнере.

Ингредиенты

  • 2/3 чашка Тахини

  • 1/3 стакана меда, или больше по вкусу

  • 1 чайная ложка наземной корицы

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте тахини, мед и корицу в миске. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Вкус и добавьте больше меда при желании.

    Тахини мед. Распространение.

Пищевая ценность (на порцию)

108 Калории
Жиры
11г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 108
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 1г 5%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 5 мг 0%
Общее углевод 11 г 4%
Диетическое волокно 1г 2%
Всего сахар 8 г
Белок 2г
Витамин С 1 мг 3%
Кальций 19 мг 1%
Железный 1 мг 4%
Калий 66 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Патрика

Potica (Po-Teet-Zah)-замечательный хлеб из Словении со сладкой ореховой начинкой. Из -за написания и произношения очень трудно найти рецепт. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...

Шеф -повар Johns Breakfast Causage Patties

Это простая колбаса для завтрака в форме пирога. Так легко! Ключ в том, чтобы получить свежее и грубо заземленное свиное плечо от настоящего живого мясника. Время подготовки: 15 минут Время...

Вишня и изюм буханка

Прекрасный фруктовый чайный хлеб! Великолепно покрыт сгущенными кремом или просто маслом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...

JPS Big Daddy Biscuits

Этот пушистый рецепт печенья создаст самые большие печенья в истории мира! Подавайте эти драгоценные камни с маслом, консервами, медом или соусом, или используйте их в качестве рулонов ужина ... вы...

Норвежские вафли

Это семейный рецепт для норвежских вафлей, который был в семье моего мужа в течение нескольких поколений. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...