Распространение Honey Tahini идеально подходит для утренних тостов для сладкого, но поддержащего завтрака. Корицу можно оставить, но это вкусное дополнение, которое я никогда не опускаю!
Tahini и Honey в сочетании с корицей для простых способов переключения вашего завтрака. Это сладкое распространение тахини распространено в Греции, где вы можете купить его в банках в продуктовом магазине. К счастью, это легко сделать дома и иметь под рукой, чтобы насладиться любым утром недели.
Я всегда добавляю корицу в мой медовый на тахини и очень рекомендую его, но это определенно можно сделать без. Я также иногда добавляю щедрую щепотку грубой морской соли или Fleur de Sel, для сладкого сочетания, которая может сделать ее еще более вкусной!
Мой любимый способ насладиться распределением Tahini Honey - это хороший толстый кусок тостов. Иногда я посыпаю верхнюю часть семенами кунжута или какао -ножками для небольшой дополнительной текстуры.
Точно так же, как Тахини и мед самостоятельно, вам не нужно охлаждать этот разброс после того, как вы его сделали. Просто храните в прохладном, темном месте в герметичном контейнере.
Ингредиенты
2/3 чашка Тахини
1/3 стакана меда, или больше по вкусу
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
-
Смешайте тахини, мед и корицу в миске. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Вкус и добавьте больше меда при желании.
Тахини мед. Распространение.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 66 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мама сыр Блинцес ... любимый вечеринок! Эти Blintzes можно сделать впереди и заморозить в герметичном контейнере. Не размокайте их перед выпечкой! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...
Сладкий, легкий, более низкий углеводный завтрак с яйцом и сладким картофелем. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Этот смузи вкусный и сверху здоровенный - большое благодарность семенам и порошкам, используемым в нем. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
Я придумал рецепт самостоятельно. Я действительно люблю овсянку, поэтому решил немного поиграть. Я обнаружил, что арахисовое масло прекрасно пробует овсянку. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут...
Бананы делают этот ледяной молочный коктейль вкусным и питательным. Это вкусно. Любимый ребенок! Время подготовки: 1 мин Время приготовления: 1 мин Общее время: 2 минуты Порции: 5 Ингредиенты 2...