Распространение Honey Tahini идеально подходит для утренних тостов для сладкого, но поддержащего завтрака. Корицу можно оставить, но это вкусное дополнение, которое я никогда не опускаю!
Tahini и Honey в сочетании с корицей для простых способов переключения вашего завтрака. Это сладкое распространение тахини распространено в Греции, где вы можете купить его в банках в продуктовом магазине. К счастью, это легко сделать дома и иметь под рукой, чтобы насладиться любым утром недели.
Я всегда добавляю корицу в мой медовый на тахини и очень рекомендую его, но это определенно можно сделать без. Я также иногда добавляю щедрую щепотку грубой морской соли или Fleur de Sel, для сладкого сочетания, которая может сделать ее еще более вкусной!
Мой любимый способ насладиться распределением Tahini Honey - это хороший толстый кусок тостов. Иногда я посыпаю верхнюю часть семенами кунжута или какао -ножками для небольшой дополнительной текстуры.
Точно так же, как Тахини и мед самостоятельно, вам не нужно охлаждать этот разброс после того, как вы его сделали. Просто храните в прохладном, темном месте в герметичном контейнере.
Ингредиенты
2/3 чашка Тахини
1/3 стакана меда, или больше по вкусу
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
-
Смешайте тахини, мед и корицу в миске. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Вкус и добавьте больше меда при желании.
Тахини мед. Распространение.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 66 мг | 1% |
Вам может понравиться
Соус из колбасы всегда был одним из моих любимых блюд на завтрак, вкусным, но таким отрожденным! Теперь, когда я готовлю для своей семьи, я стараюсь более здоровыми версиями моих любимых рецептов...
Самые вкусные банановые вафли! Обычно мы обслуживаем их как закуску или десерт. Вы также можете попробовать их с корейской пастой из красной фасоли вместо банана, это еще лучше. Я помню, как ел их во...
Ваш основной маслянистый кекс для мака - с изюминкой! Сочные кондитерские изделия с курганами овса, изюма и мака. Это отлично подходит для зимы из -за высокой температуры духовки! Подавать теплым...
Этот латте может быть сделан из молока или безмолкового молока и до сих пор одинаково восхитительна. Делает 1 большую порцию или 2 небольших порции. Вершина со взбитыми сливками и какао -порошком...
Пикантные укусы одинаково отлично горячо или холодно. Идеально подходит для завтрака, позднего завтрака, обеда или ужина. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное...