Когда я купил бутылку сока ключевого лайма в отпуске во Флориде, я подумал, что я с ней сделаю ... Теперь этот рецепт является одним из основных продуктов на нашей кухне! Надеюсь, тебе тоже понравится! Чем дольше вы маридуте, тем лучше становится сладкая сочетание!
Ингредиенты
5 столовых ложек ключевой сок лайма
2 столовые ложки мед
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка лимонного перца
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
В захватываемом пластиковом пакете смешайте ключевой сок лайма, мед, чеснок и лимонный перец. Поместите курицу в сумку, запечатайте и встряхните, чтобы покрыть. Мариновать в холодильнике не менее 30 минут, иногда поворачивая сумку.
Разогрейте открытый гриль на высокую температуру.
На гриле маринованную курицу около 8 минут с каждой стороны, пока больше не розовые и соки не прозвучат. Откажитесь от оставшегося маринада.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 117 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 235 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти лепешки сделаны из вишневой вишни амарены, которая относится к разнообразным темной дикой вишне из областей Болонья и Модены в Италии. Они обычно продаются в сладком сиропе. У них интенсивный...
Это очень быстрый и легкий суп. Квиноа - это зерно, которое можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи, и во многих крупных продуктовых магазинах. Это полный белок, содержащий все 8...
На прошлой неделе я наконец сделал свою первую официальную партию кимчи (ферментированная острая капуста) с большим успехом. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Быстрый и соленые рецепт для двоих, которые наверняка порадуют. Это густо и сливочно ... и лук дает «носу знать», что это будет хорошо! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Отличные кексы, приготовленные со свежей или замороженной черникой. Порции: 12 Урожай: 1 дюжина Ингредиенты 2 чашки универсальной муки чашка белого сахара 3 чайные ложки выпечки чайная ложка соли...