Эти медовые горчицы куриные бедра быстрые, легкие и вкусные сладкие!
Ингредиенты
Кубок дижонской горчицы
чашка зернистой горчицы
чашка мед
1 чайная ложка соевого соуса
2 чайные ложки нарезаны свежим эстрагоном
1 столовая ложка тонко тертого корня имбиря
8 без костей, куриные бедра, обрезанные лишним жиром
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Смешайте дижонную горчицу, зернистую горчицу, мед, соевый соус, эстрагон и имбирь в большой миске.
Dotdash Meredith Food Studios
Промыть куриные бедра под холодной водой и высушить бумажными полотенцами.
-
Добавьте куриные бедра в миску и перемешайте, чтобы покрыть.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Переложите на противень и соус ложки над бедрами.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочли, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Dotdash Meredith Food Studios
Ложе, приготовленный соусом из сковороды над куриными бедрами перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
243 | Калории |
8г | Жиры |
21 г | Углеводы |
20 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 243 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 11% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 71 мг | 24% |
Натрий 410 мг | 18% |
Общее углевод 21 г | 8% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 18 г | |
Белок 20 г | |
Витамин С 0 мг | 1% |
Кальций 21 мг | 2% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Мгновенный горшок из индейки с пастой и овощами Мгновенный горшок из индейки с пастой и овощами](/img/41823/7465324-48018aab18714e148a33da1c52a393d2.jpg)
Есть остатки от праздничного праздника? Этот вкусный, здоровый суп будет просто тем, чтобы согреть вас и сохранить довольство! Свежие овощи с каким -то бульоном, банка с нарезанными кубиками...
![Баварский суп кольраби Баварский суп кольраби](/img/29872/1052129-14ac4ae557bc48f490f697026e3b2f07.jpg)
Это подход старого мира к супу. Это отличная комфортная еда. Моя бабушка добавляла яичные пельмени в суп, но это необязательно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
![Лингвини с морепродуктами и солнцами помидорами Лингвини с морепродуктами и солнцами помидорами](/img/20799/4036504-8c438d3cd5254465ae19e1a8171c890b.jpg)
Замечательная смесь морепродуктов и цитрусовых! Секретный ингредиент - это лимонная кожура! Спасибо моему отцу, это один из наших любимых! СОВЕТ: Приготовьте все ингредиенты, чтобы вы могли вскочить...
![Цветная капуста миндальная пицца корочка Цветная капуста миндальная пицца корочка](/img/28984/8246604-9483c89677894a009b395e5be96fc2bd.jpg)
Эта кора ставит здоровый поворот на традиционную классику. Используйте этот рецепт для всех ваших творений пиццы! Добавьте свои любимые начинки и выпекайте в течение дополнительных 10 минут или пока...
![Запеченные корнишские курицы Запеченные корнишские курицы](/img/10650/8559756-e0aa174f34a6482cb128d925949cb600.jpg)
Корнишские игровые кур, наполненные растительной смесью, затем жареные. Корнишский рецепт курицы, который я нашел и немного настроил на вкус и размер нашей маленькой семьи, но было бы очень легко...