Эти медовые горчицы куриные бедра быстрые, легкие и вкусные сладкие!
Ингредиенты
Кубок дижонской горчицы
чашка зернистой горчицы
чашка мед
1 чайная ложка соевого соуса
2 чайные ложки нарезаны свежим эстрагоном
1 столовая ложка тонко тертого корня имбиря
8 без костей, куриные бедра, обрезанные лишним жиром
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Смешайте дижонную горчицу, зернистую горчицу, мед, соевый соус, эстрагон и имбирь в большой миске.
Dotdash Meredith Food Studios
Промыть куриные бедра под холодной водой и высушить бумажными полотенцами.
-
Добавьте куриные бедра в миску и перемешайте, чтобы покрыть.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Переложите на противень и соус ложки над бедрами.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочли, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Dotdash Meredith Food Studios
Ложе, приготовленный соусом из сковороды над куриными бедрами перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
243 | Калории |
8г | Жиры |
21 г | Углеводы |
20 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 243 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 11% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 71 мг | 24% |
Натрий 410 мг | 18% |
Общее углевод 21 г | 8% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 18 г | |
Белок 20 г | |
Витамин С 0 мг | 1% |
Кальций 21 мг | 2% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Картофельное пюре с чесноком с жареным чесночным чеддером и беконом Картофельное пюре с чесноком с жареным чесночным чеддером и беконом](/img/47556/7380219-869897553bd74b94839af3d81a4889f2.jpg)
Картофельное пюре с чеддером и сливочным сыром, сметаной и беконом готовит богатое, вкусное гарнир. Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 5 фунтов стержня картофеля 10 срезов Дитц Уотсон гурман...
![Удовлетворенный кус -кус Удовлетворенный кус -кус](/img/27147/664499-c46503dfae834d9ebc2220b1d1e2b541.jpg)
Супер легко, очень быстро и недорого, но на вкус как миллион долларов! Кускус и помидоры объединены с чесноком, луком и сыром Джек! Это блюдо смягчает ваш язык со вкусом. Даже мой 13 -месячный...
![Быстрая и легкая остроконечная капуста Быстрая и легкая остроконечная капуста](/img/17156/8429635-14a39917866e4f8da0ccdd34e9b2a5a6.jpg)
Островая капуста - особенно мягкая, ароматная капуста. Это простой способ приготовить его, и у вас есть вкусное вегетарианское гарнир. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 23 мин Общее...
![Острый воздушный фритюрный Острый воздушный фритюрный](/img/39222/8643327-c5d72663036944fda2fcbc82dd971417.jpg)
Острые сухие крылья, приготовленные во фритюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
![Кедровый лосось, гристый, лосось Кедровый лосось, гристый, лосось](/img/24305/3561302-f0dcac4209804e1497814df26204d1e1.jpg)
Лосось сделал, прежде чем это стало вещи! В этом лососе кедровой планы с рецептом коричневого сахара кедр предотвращает сжигание или почерневшую застенчивость рыбы и наполняет ее восхитительно...