Есть остатки от праздничного праздника? Этот вкусный, здоровый суп будет просто тем, чтобы согреть вас и сохранить довольство! Свежие овощи с каким -то бульоном, банка с нарезанными кубиками помидоров и макароны перерабатывают эти остатки индейки в кратчайшие сроки, когда вы используете свой мгновенный горшок.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
1 средний лук, нарезанный кубиками
1 чашки нарезанной моркови
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
1 стакан нарезанных свежих грибов
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка измельченного свежего чеснока, или по вкусу
6 чашек индейки бульон
2 чашки нарезанного приготовленной индейки
2 чашки нарезанной капусты
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком
2 чайные ложки сушеные итальянские приправы
1 лавровый лист
(16 унций) упаковка ротини или более
Пошаговый рецепт
Включите 6- или 8-квартовую многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию стирания. Как только горшок будет горячим, добавьте оливковое масло и нагревайте, пока он не мерцает, около 2 минут. Добавьте лук, морковь, сельдерей, грибы, соль и перец. Обжарить, пока овощи не начнут смягчаться, около 5 минут. Добавьте чеснок и жажь до ароматного, около 1 минуты. Добавьте бульон из индейки, индейку, капусту, нарезанные кубиками помидоры с соком, итальянскую приправу и лавровый лист и перемешайте, чтобы объединить.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 15 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 15 минут. Осторожно отпустите клапан и отпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
В то время как давление выпускается, доведите до кипения большую кастрюлю слегка соленой воды. Добавьте ротини и варите за кипением, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут. Осушать.
Разделите макароны в миски и сверху индейкой, бульоном и растительной смесью.
Примечания повара:
Вы можете использовать любую форму пасты, которая вам нравится, и вы можете использовать куриный бульон вместо индейки.
Мне нравится держать макароны отдельно от супа, поэтому она остается твердее в остатках.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 1016 мг | 44% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Отличный похлебник для праздников. Этот рецепт также можно сделать с другими морепродуктами. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки куриного бульона 1 морковка, нарезанная 1 сельдерей...
Острые сухие крылья, приготовленные во фритюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
Этот вкусный рис цветной капусты является отличным гарниром для любого испанского или мексиканского блюда. Это также соблюдение Whole30! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...
Дымный и сладкий, легкий ужин в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашки с длинной зерновым рисом 3 чашки...
Вкусный кремовый и соленые суп, который наверняка станет хитом с любыми гостями или семьей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 55 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...