Простая смесь меда и приправы мескита добавляет сладкий и дымный вкус к филе форели.
Ингредиенты
1 фунт филе форели
чашка мед
2 столовые ложки приправы Mesquite
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка приправленной соли (например, Лоури)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Поместите форель, кожу вниз, на подготовленный противень. Накрыть форель с медом, затем посыпьте приправу мескита, черный перец и приправленную соль сверху. Используйте вилку, чтобы вжать мед и приправы в форель.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 228 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 228 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1657 мг | 72% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 454 мг | 10% |
Вам может понравиться
Используйте этот взлом, чтобы сделать венгерский гулаш, используя мгновенный горшок. Подавать со СПАЗЕЛ. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 15 минут Общее...
Жареный горшок, приготовленный в кофе, может показаться странным, но не выпускайте его - это замечательно! Подавать с картофельным пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов 5...
Этот замечательный посол наполнен ароматами томатильо и poblanos. Идеально подходит для прохладных осенних вечеров. Подавать с ложкой сметаны и брызги таджина. Время подготовки: 30 минут Время...
Это простой рецепт, который любит моя семья. Я передал это моей маме несколько лет назад, и она тоже любит это. Иногда я добавляю банку с зеленым чили вместе с нарезанным кубиком халапеньо в мясную...
Превратите свою кухню в ресторан с этими домашними гамбургерами Smash! Весело делать и весело поесть! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 4 Урожай...