Свиные отбивные со сливочным хренам. Вкусный и легкий, но не низкий жир. Мы всегда подаем с диким рисом и зелеными бобами на стороне.
Ингредиенты
4 без костей свиные отбивные
чашка расплавленного масла
чашка сухой панировки
Кубок приготовленной хрен
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Поместите свиные отбивные в приготовленное блюдо для выпечки. Смешайте масло, хлебные крошки и хрен. Выпейте смесь на свиные отбивные и нажмите вниз по смеси, чтобы полностью покрыть каждую отбивку примерно 1/4 смесью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока отбивные не станут мягкими, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 468 мг | 10% |
Вам может понравиться
Как названо моим четырехлетним ребенком. Это азиатская кухня, которую подают над рисом, лапшой или моей любимой хрустящей жареной рисовой лапшой. Если соус слишком тонкий, добавьте 1 чайную ложку...
Немного поворачивается на старом ирландском рецепте. Загружено несколькими дополнительными овощами, это хорошо сочеталось с хлебом. Моему мужу понравилось, мой малыш был слишком заинтересован в хлебе...
Эта сырная запеканка с куриной брокколи наверняка навернется, когда вы жаждете чего -то сливочного и утешительного с очень небольшим количеством приготовления в напряженную неделю. Ешьте как есть или...
В этом каджунском спагетти есть пряный соус с креветками, подаваемыми над тарелкой пасты. Добавьте столько или мало тепла, сколько вы можете стоять! Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Этот рецепт куриных тендеров пахты хрустят снаружи и влажный внутри! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...