Я надеюсь, что мой папа не читал это, когда я вырос с его готовят несколько удивительных блюд, но этот рецепт, который мой друг подарил мне в университете, стал моим любимым, и это тоже легко!
Ингредиенты
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка черного перца
чайная ложка соли
2 столовые ложки темного соевого соуса
2 столовые ложки сухого хереса
6 куриных бедер без костей без костей, нарезать кусочками
3 столовые ложки растительного масла
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка рассыпленного сушеного красного перца чили
4 зеленый лук, нарезанный
1 чайная ложка соуса горячей фасоли
2 столовые ложки рисового уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
Пошаговый рецепт
Размешайте мед, перец, соль, соевый соус и херес в большой миске; Добавьте курицу и перемешайте, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
Добавьте имбирь, чеснок, красный перец чили и зеленый лук; Готовьте и перемешайте до ароматного, не более 30 секунд. Добавьте смесь курицы и соевого соуса; Жарить еще 3 минуты. Уменьшите огонь до минимума, покройте. Варить, пока курица больше не станет розовой в центре, от 5 до 10 минут.
Взбейте соус из фасоли, уксус и кунжутное масло в маленькой миске; Вылейте курицу и перемешайте. Поверните огонь до высокого уровня и дайте готовить 1 минуту. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 908 мг | 39% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 395 мг | 8% |
Вам может понравиться
Начало и конец этого рецепта ризотто довольно стандартны, но мы перенесли средние 15 минут в духовку, пытаясь устранить эти страшные «переменные». Помимо того, что этот метод был более простым и...
Красная фасоль и картофель предварительно приготовленные, затем тушеные свежими овощами в 7-квартовом мгновенном горшке. Перед подачей добавляются коричневые мисо, дрожжевой экстракт, жидкий дым и...
Вкусный суп с луком, морковью и кильбасой. Вы можете добавить любые ингредиенты, которые вы хотите, и они все равно будут достаточно вкусными, чтобы муж и дети могли наслаждаться. Время подготовки...
Это блюдо с низким содержанием углеводов вкусное и начинное, даже если вы не смотрите на свою талию! Острый и ароматный, это блюдо всегда наверняка понравится! Время подготовки: 20 минут Время...
Очень легкая еда! Куриные бамметы, картофель, морковь и лук варите в остром соусе, который лучше всего подходит с белым рисом. Вы можете найти корейскую пасту с острым перцем на корейском/азиатском...