Это простое, подлинное блюдо из Южной Азии, которое привлекает широкий спектр вкусов. Сочетание ингредиентов может показаться необычным, но даже те, кто застенчив, чтобы экспериментировать с новыми ароматами, любят этот. Веганский!
Ингредиенты
2 стакана сырого коричневого риса
6 стаканов воды
1 столовая ложка оливкового масла
1 большой белый лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
3 столовые ложки тертый корень свежего имбиря
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров соком
чайная ложка кайенского перец
1 чашка коренастого натурального арахисового масла
Пошаговый рецепт
Поместите рис и воду в большую кастрюлю и доведите до кипения. Покройте и уменьшите огонь до минимума. Варить на медленном огне, пока рис не станет мягким, а вода не поглощается, около 30 минут.
Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и варите до мягкого и золотого, часто помешивая. Добавить чеснок и имбирь и варить до ароматного, около 5 минут. Добавьте помидоры и приправьте кайенским перцем. Увеличьте тепло до среднего и доведите до мягкого кипения. Добавьте арахисовое масло и нагрейте. Смесь сгустится. Подавать над рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 504 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 504 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 322 мг | 14% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 644 мг | 14% |
Вам может понравиться
Очень вкусный, аутентичный и, что самое важное, великий клон Биг Мак из McDonald's. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 14 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 39 минут...
Эти сливочные брюссельские ростки с беконом настолько вкусные и легко изготавливать. У меня было это с друзьями в ресторане Tapas в Портленде. Я иногда добавляю орехи пекан в рецепт. Время...
Покрытие крыльев этим разрыхлительским порошком дает идеально хрустящие, золотисто -коричневые и нежные крылья. Они просто ждут, чтобы быть полученными от ваших предпочтений, и на этот раз это будет...
Этот кремовый картофельный суп из спаржи идеально подходит для холодного дня. Быстро, очень легко и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6...
Эти аппетитные тако с мгновенным стейком вторник поставит новый поворот на тако вторниках! Подавать с целыми или измельченными лепешками, сметаной и сальсой. Время подготовки: 15 минут Время...