Эти запеченные бобы настолько вкусные, что вы можете съесть их в качестве основного блюда вместо гарнира! Они упакованы с пикантным, мясистым ароматом и также отлично по сравнению с рисом.
Ингредиенты
6 срезов полоски бекона, разрезая на 1-дюймовые кусочки
6 унций копченая колбаса, нарезанные кубиками
лук, нарезанный кубиками
3 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт сухой черные бобы
4 чашки куриного бульона
2 лаврового листа
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Приготовьте бекон, колбасу, лук и чеснок в течение 3-4 минут. Вылейте в бульон и соскребайте любые коричневые кусочки дна горшка. Добавьте бобы, лавровый лист, соль и перец. Отменить режим Saute. Закройте и заблокируйте крышку.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя и установите таймер на 40 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 20 минут. Приправить вкус с дополнительной солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 1354 мг | 59% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 968 мг | 21% |
Вам может понравиться
Жареная свиная вырезка с белым вином и кровавым оранжевым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Легкие, крабовые пирожные ресторанного класса с панко. Подавайте их теплыми с лимонными клиньями, коктейльным соусом или тартарным соусом вместе с салатом. Время подготовки: 15 минут Время...
Используйте пластиковую пленку Reynolds Kitchens, чтобы превратить свой сырный мяч в футбол для веселого игрового дня закуски. Наберите дополнительную точку, используя кусочки сладкого перца или...
Мой друг, опытный гриб -фуражир, дала мне банку с ее грибной порошкой порчини. Это как коричневое золото! Я добавил его в свой обычный ризотто грибов, и я должен сказать, что это лучший ризотто...
Эти авиационные креветки Fajitas просты. Украсить гуакамоле и кинзы при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 фахитас...