Это семейный фаворит, который я адаптировал для мгновенного горшка!
Ингредиенты
1 фунт куряной груд
2 чайные ложки приправы Cajun, или по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
Средний лук, мелко нарезанный
1 (16 унций) упаковка цельнозерновой пасты пенне
1 (10 унций) сумка для детских листьев шпината
2 стакана воды или по мере необходимости
1 пинта тяжелый взбитый крем
2 столовые ложки базилика песто
6 унций тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в миску и посыпьте приправой Cajun. Перемешайте до покрытия.
Включите многофункциональную скороварку (такую как мгновенный горшок), добавьте оливковое масло и выберите функцию стирания. Добавить приправленную курицу в горячее масло и обжарить, иногда помешивая, в течение 3-5 минут. Добавьте лук и продолжайте жарить, пока курица больше не станет розовой в центре, примерно на 5 минут дольше. Размешайте, чтобы очистить любые кусочки с нижней части кастрюли.
Вылейте сухую пасту на вершину курицы и добавьте воду только до тех пор, пока макароны не будут покрыты. Поместите шпинат на вершину пасты и отмените функцию сота.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 1 минуту. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку и перемешайте, чтобы объединить ингредиенты.
Переключитесь на функцию Saute. Добавить взбитые сливки, а затем добавить базилик песто; перемешать, чтобы объединить. Добавьте сыр пармезан и закройте крышку. Готовьте, покрыто, пока сыр не растает, около 5 минут. Снимите крышку, перемешайте, чтобы объединить и подавать.
Примечание повара:
Я использовал 6-квартальный мгновенный горшок (R).
Пищевая ценность (на порцию)
| 559 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 559 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 47% |
| Насыщенный жир 19г | 95% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 588 мг | 26% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 356 мг | 27% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта дважды запеченная картофельная запеканка является небольшим поворотом на старом фаворите. Этот сырный рецепт наверняка заставит рта поливать. Для кремовой запеканки используйте картофельную пюре...
Для праздников нет лучшей ветчины, чем ароматная аппетитная ветчина Смитфилда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 Смитфилд...
Узнав, как легко выращивать разные виды перца на моем заднем дворе, я хотел включить их в блюдо. Это то, что я закончил: версия Arroz Con Pollo или Jambalaya с небольшим добавленным ударом. Время...
Богатый и сливочный ризотто брокколи с оттенком лимона. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 3...
Короткие ребра в медленной плите в этом рецепте, которая быстро объединяется с небольшим количеством ингредиентов. Свежий розмари - лучшее, но сушеные тоже отлично работают. Время подготовки: 10...