Это семейный фаворит, который я адаптировал для мгновенного горшка!
Ингредиенты
1 фунт куряной груд
2 чайные ложки приправы Cajun, или по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
Средний лук, мелко нарезанный
1 (16 унций) упаковка цельнозерновой пасты пенне
1 (10 унций) сумка для детских листьев шпината
2 стакана воды или по мере необходимости
1 пинта тяжелый взбитый крем
2 столовые ложки базилика песто
6 унций тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в миску и посыпьте приправой Cajun. Перемешайте до покрытия.
Включите многофункциональную скороварку (такую как мгновенный горшок), добавьте оливковое масло и выберите функцию стирания. Добавить приправленную курицу в горячее масло и обжарить, иногда помешивая, в течение 3-5 минут. Добавьте лук и продолжайте жарить, пока курица больше не станет розовой в центре, примерно на 5 минут дольше. Размешайте, чтобы очистить любые кусочки с нижней части кастрюли.
Вылейте сухую пасту на вершину курицы и добавьте воду только до тех пор, пока макароны не будут покрыты. Поместите шпинат на вершину пасты и отмените функцию сота.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 1 минуту. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку и перемешайте, чтобы объединить ингредиенты.
Переключитесь на функцию Saute. Добавить взбитые сливки, а затем добавить базилик песто; перемешать, чтобы объединить. Добавьте сыр пармезан и закройте крышку. Готовьте, покрыто, пока сыр не растает, около 5 минут. Снимите крышку, перемешайте, чтобы объединить и подавать.
Примечание повара:
Я использовал 6-квартальный мгновенный горшок (R).
Пищевая ценность (на порцию)
| 559 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 559 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 47% |
| Насыщенный жир 19г | 95% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 588 мг | 26% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 356 мг | 27% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 447 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти итальянские колбасные фрикадельки легко изготавливать с молотым мясом плюс несколько простых ингредиентов. Подавать с любимым соусом и спагетти. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20...
Это быстрый и легкий ужин или обеденный рецепт, который был в моей семье годами. Томатный суп добавляет вкуса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут...
Это очень простой и быстрый рецепт. Существуют дополнительные вариации для улучшения вашего риса. Чтобы добавить в него немного удара, добавьте банку смешанных овощей и уменьшите куриный бульон с 4...
Этот гамбургер хэш-это быстрое и недорогое однополосное блюдо. Вы можете использовать оставшуюся жареную говядину, если вы предпочитаете. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Этот рецепт вдохновлен популярным Dynamite Sushi Roll. Мы используем некоторые из тех же элементов, чтобы создать что -то, что не только великолепно и вкусно, но также является одним из самых простых...