Сделайте этот сливочный и вкусной томатный суп в своем мгновенном горшке в одно мгновение! Помидоры, чеснок и лук Сан -Марзано создают совершенство в этом быстром и легком рецепте веганской комфортной еды.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока
2 (14,5 унции) банки Сан -Марзано целые помидоры
2 чашки овощного бульона
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка итальянской приправы
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте оливковое масло и добавьте лук; Готовьте до полупрозрачного, около 7 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще на 1 минуту.
Смешайте помидоры, растительный бульон, базилик, соль, молотый черный перец и приправу итальянскую приправу в горшке. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Смешайте с погружным блендером до сливочного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 833 мг | 36% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Выберите свой любимый экстракт, специи и фрукты, чтобы сделать питательные кексы с ингредиентами, которые у вас есть под рукой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Arugula - это вкусная альтернатива салату, а заправка из цитрусового сока - вкусная альтернатива более тяжелой купленной заправке в магазине. Прекрасный предшественник большинства блюд или отличный...
Аутентичный посоль сделан с головой свиньи; Уши деликатесы. Этот простой рецепт использует более «приемлемые» ингредиенты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное...
Эти пикантные гамбургеры разрываются от аромата. Тако приправа, перец и сыр Пеппер Джаджа придают говяжьему фаршбу. Затем котлеты подаются на булочках со сметаной и сальсой. Веселый поворот на...
Моя бабушка делала это каждый год для встреч. Кто бы знал, что это было так легко? Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...