Легкий и вкусный суп с хорошей толщиной. Вы можете сделать это в мгновенном горшке или на плите. Когда это охлаждается, это будет очень густо, но при разогреве. Очень хорошо замораживает.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 средний лук, мелко нарезанный
3 (14,5 унции) Cans Beef Consomme
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров
2 стакана воды
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
4 морковь, мелко нарезанная
3 стебля сельдерея, мелко нарезанные
4 столовые ложки жемчужного ячменя
чайная ложка сушеного тимьяна
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Готовьте и перемешайте говядину и лук, пока не подрумянитесь, от 5 до 10 минут. Вылейте говядину, помидоры, воду и томатный суп. Добавьте морковь, сельдерей, ячмень, тимьян и лавровый лист.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите функцию супа; Установите таймер на 30 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 10 минут.
Примечание
Если вы делаете это на плите, коричнется говяжий фарш и лук вместе, добавьте оставшиеся ингредиенты, крышку и варите не менее 2 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 950 мг | 41% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 31 мг | 156% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 661 мг | 14% |
Вам может понравиться
Поместите более здоровую семейную классику на обеденный стол, заменив наземную индейку на говяжий фарш, и используя замороженную ратую цветную капусту вместо белого риса с высоким углом. Время...
Это блюдо представляет собой простую еду для двух человек с здоровыми аппетитами или закуска для 4, когда подают с салатом, хлебом и, конечно же, десертом. Ешьте сердечно! Время подготовки: 15 минут...
Ароматная, сливочная цветная цветная капуста, сделанная в мгновенной горшке. Низкоуглеводное пюре из картофеля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут...
Это восхитительный рецепт Stroganoff. Это очень легко и очень вкусно, используя круглый стейк вместе с грибами, луком и луком. Попробуйте подавать его на горячую лапшу с маслом. Время подготовки: 15...
Лосось по долю - это метод приготовления и курящего лосося, который использовался в течение многих лет. Обязательно используйте натуральный (без консервантов) красный кедр. Лосось медленно...