Я любил мгновенную лапшу рамена с детства, но, будучи взрослым, я хотел включить в них некоторое питание, а также больше вкуса. Конечно, вы можете сделать это на плите, но красота использования мгновенного горшка в том, что вы бросаете все это, уходите, и овощи - все равномерно готовится. Нет больше мягкого гороха и моркови. Мне нравится делать партию и разделить его на контейнеры «пойти» на обеды в будние дни.
Ингредиенты
6 стаканов воды
2 (3 унция) упаковки с куриным раменом с пакетами приправы с приправами
чашка нарезана свежая спаржа
чашка нарезанная курица
чашка замороженного гороха
6 детская морковь, мелко нарезанная
4 гриба, нарезанные
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка Чили-Гарлового Соуса (например, Шрирача)
1 столовая ложка нарезанного лука
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, рамен, пакеты приправы, спаржу, приготовленную курицу, замороженный горох, морковь, грибы, кунжутное масло и чили-газовый соус в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 0 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 3 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Разбросайте в миски и нанесите нарезанные луки.
Примечание повара:
Этот рецепт хорошо сочетается с свининой, а также мгновенной лапшой рамена со вкусом свинины. Просто замените курицу оставшейся свининой или креветками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 477 мг | 21% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Яркий контраст в ароматах делает этот салат любимым среди друзей и семьи. Ямс имеет тонкую сладость, которая прекрасно сочетается с карамелизированным луком и капустой. Время подготовки: 20 минут...
Упакуйте свой завтрак с этим быстрым и приятным салатом из макаронов, полного брокколи, ветчины, помидоров вишни и яиц с вкрутую. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 мин Общее время...
Базилик и высушенные на солнце помидоры добавляют аромат и Zing к этому простому, но в то же время вкусный рецепт салата из пасты. Он идеально подходит для пикников и отлично подается теплым или...
Упадаясь от обычного азиатского таланта Бок Чой, этот прекрасный ярко -розовый салат имеет богатый вкус фета со свежим чистым послевкусием. Bok Choy обеспечивает хороший хруст, в то время как свекла...
Эти вкусные угощения - это интересно, и еще интереснее есть. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации. Время подготовки...