Теплый, утешительный, куриный суп с лапшой с изюминкой. Чечевица добавляет текстуру, а укроп добавляет лимонный сок, добавьте хороший запах.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 средний лук, нарезанный
10 детских моркови, нарезанная
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 столовая ложка универсальной муки
6 стаканов куриного бульона
1 фунт курица, приготовленная курица
1 чашка чечевицы
1 чайная ложка сушеной хлопья петрушки
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка высушенной укроп
чайная ложка тимьяна
1 стакан яичной лапши (например, желтки)
1 столовая ложка лимонного сока
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло и добавить лук, морковь и сельдерей. Обжарить 2 минуты. Посыпьте муку на овощи, перемешайте и ударите отмену.
Добавить бульон, курицу, чечевицу, петрушку, паприку, укроп и тимьян. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 8 минут. Дайте 10 минут для построения давления.
Выпустите давление, используя метод быстрого выпуска в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Выключите горшок и снимите крышку. Добавьте лапшу и лимонный сок. Дайте сесть в течение 15 минут или пока лапша не будет приготовлена. Разделите в миски и соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1282 мг | 56% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 549 мг | 12% |
Вам может понравиться
Восхитительная, легкая и простая в создании наземной индейской обертывания, которая держит всех полными и кормит армию! Подавать в цельной пшенице и подавать с измельченным сыром Tex-Mex, тако-соусом...
У Великобритании большое население индейцев/пакистана, поэтому Карри - популярная еда, где я живу. Я не люблю горячие карри, но мягкие - хорошее изменение. Это мягкий рецепт говядины с карри с...
Самый влажный, пряный и ароматный гамбургер индейки, который у вас когда -либо будет. Квиноа дает земной индейке текстуру говяжьего бургера! Подавать на булочке и использовать любой любимый бургер...
Прошлой осенью я научился собирать дикий рис и наслаждаться рецептами, чтобы использовать питательную траву. Это начинка, ароматное блюдо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут...
Я делаю это для блюд без мяса (лакто-ово) в понедельник. Это большой хит! Профиль аромата сложный и пикантный, и вы можете добавить немного горячего соуса, чтобы оживить вещи еще больше. Я разрезал...