Ужин

Мгновенный горшок без бобов Турция Чили

35 минут
4 порции

Мы все знаем, что True Chili использует говядину, а не бобы, но это настолько ароматно, что вы не пропустите говядину. Этот чили из индейки приготовлен в мгновенном горшке с минимальными ингредиентами, что делает его бюджетным! Не стесняйтесь добавлять дополнительные начинки, такие как нарезанный лук, сыр, сметана, зеленый лук и т. Д.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
25 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 10 унций наземная индейка

  • 8 унций Турция Итальянская колбаса, оборудование удаленные

  • 1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп

  • 2 столовые ложки приправы чили

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка тмин

  • чайная ложка копченая паприка

Пошаговый рецепт

  1. Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить наземную индейку и колбасу индейки. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Добавьте помидоры и томатный суп. Закройте и заблокируйте крышку.

  2. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 8 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.

  3. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавить приправу чили, чесночный порошок, тмин и копченой паприки. Перемешать, чтобы объединить.

Пищевая ценность (на порцию)

280 Калории
13г Жиры
16г Углеводы
27г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 280
Дневная норма
Общий жир 13 г 16%
Насыщенный жир 3г 16%
Холестерин 94 мг 31%
Натрий 1466 мг 64%
Общий углевод 16 г 6%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахар 9 г
Белок 27г
Витамин С 48 мг 241%
Кальций 63 мг 5%
Железный 6 мг 31%
Калий 594 мг 13%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Говядина и ирландское тушеное мясо

Это рагу отлично подходит для Дня Святого Патрика. Смесь говядины и Гиннесса потрясающая! Я обычно добавляю больше пива, чем требует рецепта. Подавать с картофельным пюре. Время подготовки: 30 минут...

Удивительно сочные жареные индейские бедра

Этот рецепт делает влажные и нежные индейки бедер, которые будет любить вся семья. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...

Идеально жареные овощи

Жареные овощи, особенно жареная свекла, цветная капуста, брюссельская капуста и картофель, являются одним из моих самых любимых гарниров зимой. Они занимают некоторое время, но в целом это очень...

Терияки

Великий японский стейк в стиле терияки в стиле терияки с соусом из скрещивания терияки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25...

Ужин 01.01.2024
USMC SOS
USMC SOS

Мой папа был в корпусе морской пехоты и часто помнит, как ели это блюдо. Это простой рецепт, состоящий из говяжьего фарша, смешанного с молоком, маргарином и говяжьим бульоном. Это также хорошо с...