Веганские в стиле Нового Орлеана Красная фасоль, сделанные в Мгновенном горшке. Используйте фасоль бренда Camellia, если вы можете их найти! Подавать с рисом.
![](/img/42882/9356495-a866942738894c92a2854098dcee3f0d.jpg)
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
2 стакана замороженного сладкого перца, сельдерея и луковой смеси (например, приправа пиктсвит фермы)
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт высушенной красной фасоль
6 стаканов воды
3 большого лаврового листа
1 чайная ложка жидкого ароматизации дыма или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагреть масло; Обжарить замороженную смесь овощей и чеснок в горячем масле до мягкого, около 5 минут. Добавьте бобы, за которыми следуют вода и лавровый лист. Выключите обжаренную функцию. Закройте и заблокируйте крышку.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 40 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя не менее 20 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Приправить жидким дымом, солью и перцем. Смешайте и разбейте бобы, как вам нравится, прежде чем подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
236 | Калории |
3г | Жиры |
40 г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 236 | |
Дневная норма | |
Общий жир 3г | 4% |
Насыщенный жир 0г | 2% |
Натрий 38 мг | 2% |
Общее углевод 40 г | 15% |
Пищевое волокно 16г | 56% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 15г | |
Витамин С 7 мг | 36% |
Кальций 99 мг | 8% |
Железный 5 мг | 28% |
Калий 890 мг | 19% |
Вам может понравиться
![Высушенные на солнце томаты и бабочка Высушенные на солнце томаты и бабочка](/img/8595/580102-sun-dried-tomato-and-bow-tie-pasta-KingCan-4x3-1-4a9cefdde08b47308dd1a97745e50709.jpg)
Это блюдо из макаронного галстука с высушенными на солнце томатов, песто и грибов заставляет ваши вкусовые рецепторы чувствовать себя живыми! Мы с мужем придумали этот рецепт, когда однажды играли на...
![Кето бекон чизбургер суп Кето бекон чизбургер суп](/img/45002/5874408-8c75583c30e54b08807d3304415eb5d6.jpg)
Этот рецепт супа, удобный кето, обеспечивает все ароматы, которые вы жаждете в чизбургере бекона, без булочки. Вы даже не пропустите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее...
![Крепкарго Крепкарго](/img/44491/4466069-ca4d4e8acaf7444686fddbdba868e0de.jpg)
После того, как эти креветки в качестве закуски в ресторане я пытался их дублировать. Подавать с хлебом, чтобы вытереть очень вкусное чесночное масло! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
![Spanakopita (греческий шпинатный пирог) Spanakopita (греческий шпинатный пирог)](/img/8177/18417-spanakopita-greek-spinach-pie-DDMFS-4x3-a20917fab80b44b29bcc3ca1123b6505.jpg)
Это подлинный греческий рецепт пирога Spanakopita, в котором представлены слои хрустящего, сложенного тесто Phyllo и богатого шпината и начинки сыра фета. Подавать теплым для впечатляющего, но легко...