Эти чили бобы восхитительны и так легко сделать. Ужин готов за 45 минут или меньше! Если у вашего чили нет бобов, это не Chili. Украсить лаймом, кинзой, кубиками лука, сыра чеддер и нарезанными кубиками авокадо.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунты худое земля филе
1 лук, нарезанный кубиками
3 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
2 (15 унций) банки с чили, невысокая
1 (29 унций) могут пинтовые бобы, промытые и дренированные
1 (29 унций) банка томатного соуса
2 (4 унции) банки на кубиках зеленого чили, невыстроенный
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка сидра уксус
1 столовая ложка чили-гам-соуса (например, huy fong foods) или по вкусу
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка наземной тмин
Пошаговый рецепт
Включите мульти кубик (например, Instant Pot) и функцию Select Saute. Покройте дно горшка маслом.
Готовьте говядину до подружки, около 5 минут. Добавьте лук, сельдерей и чеснок. Готовьте, время от времени помешивая, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Выключите тепло. Добавьте бобы чили, бобы пинто, томатный соус, зеленый чили, порошок чили, сидр уксус, чили-газовый соус, орегано и тмин. Размешайте как следует.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
-
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Примечания повара:
При использовании 6-квартового мгновенного Pot Place Pinto Beans в последнее время, только заполняет внутренний горшок 2/3. Если у вас есть 8-квартовая мгновенная горшка, все ингредиенты подойдут без переполнения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 2409 мг | 105% |
| Общее углевод 62 г | 23% |
| Диетическое волокно 17г | 62% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 46 мг | 231% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 1814 мг | 39% |
Вам может понравиться
Сырье для креветок, которое подходит для описания комфортной еды. Отличный способ использовать оставшийся рис. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции...
Идеальное блюдо из приготовления, которое подается лучше всего над ризотто пармезана, но также отлично из-за пасты или картофеля! Ягненок или говядина также могут быть заменены и так же вкусно! ...
Это картофельное карри, шри-ланкийское стиль. Шри -ланкийцы обычно едят это блюдо с простым рисом и другими растительными карри. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Эти пикантные персики на гриле быстро делают, поэтому они отличное летнее блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20 минут Порции...
Сделайте эту легкую версию Chili Verde, используя курицу и зеленую сальсу на основе томатильо вместо жарки и пюре из свежих томатов. Обратите внимание, что это зеленый перец чили, приготовленный из...