Эти чили бобы восхитительны и так легко сделать. Ужин готов за 45 минут или меньше! Если у вашего чили нет бобов, это не Chili. Украсить лаймом, кинзой, кубиками лука, сыра чеддер и нарезанными кубиками авокадо.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунты худое земля филе
1 лук, нарезанный кубиками
3 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
2 (15 унций) банки с чили, невысокая
1 (29 унций) могут пинтовые бобы, промытые и дренированные
1 (29 унций) банка томатного соуса
2 (4 унции) банки на кубиках зеленого чили, невыстроенный
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка сидра уксус
1 столовая ложка чили-гам-соуса (например, huy fong foods) или по вкусу
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка наземной тмин
Пошаговый рецепт
Включите мульти кубик (например, Instant Pot) и функцию Select Saute. Покройте дно горшка маслом.
Готовьте говядину до подружки, около 5 минут. Добавьте лук, сельдерей и чеснок. Готовьте, время от времени помешивая, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Выключите тепло. Добавьте бобы чили, бобы пинто, томатный соус, зеленый чили, порошок чили, сидр уксус, чили-газовый соус, орегано и тмин. Размешайте как следует.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
-
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Примечания повара:
При использовании 6-квартового мгновенного Pot Place Pinto Beans в последнее время, только заполняет внутренний горшок 2/3. Если у вас есть 8-квартовая мгновенная горшка, все ингредиенты подойдут без переполнения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 2409 мг | 105% |
| Общее углевод 62 г | 23% |
| Диетическое волокно 17г | 62% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 46 мг | 231% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 1814 мг | 39% |
Вам может понравиться
Кремовый, сырный суповой соус из чеддер, приготовленный с курицей, и немного приправы в медленной плите. Это простой способ насладиться отличным куриным ужином, даже когда у вас не хватает времени ...
Если бы мне пришлось выбрать любимый рецепт всех времен, я думаю, что это может быть этот рецепт картофеля и сыра, переданный мне моей польской бабушкой. Время подготовки: 1 час Время приготовления...
Эти куриные бутерброды вдохновлены сэндвичем федеральных пончиков, с соусом из шрирача-майо и двойной жареной курицей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...
Классический сливочный макарон и сыр. Выведите его на следующий уровень с миндальным миндальным миндалем и вкусными начинками, которую полюбит всю семью. Время подготовки: 10 минут Время...
Вот сытный салат, который поставляется со здоровой порцией ягод! Вы можете наслаждаться этим на обед или ужин. Не стесняйтесь добавлять дополнительные ингредиенты, если хотите, но это вкусно, как...