Эти чили бобы восхитительны и так легко сделать. Ужин готов за 45 минут или меньше! Если у вашего чили нет бобов, это не Chili. Украсить лаймом, кинзой, кубиками лука, сыра чеддер и нарезанными кубиками авокадо.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунты худое земля филе
1 лук, нарезанный кубиками
3 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
2 (15 унций) банки с чили, невысокая
1 (29 унций) могут пинтовые бобы, промытые и дренированные
1 (29 унций) банка томатного соуса
2 (4 унции) банки на кубиках зеленого чили, невыстроенный
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка сидра уксус
1 столовая ложка чили-гам-соуса (например, huy fong foods) или по вкусу
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка наземной тмин
Пошаговый рецепт
Включите мульти кубик (например, Instant Pot) и функцию Select Saute. Покройте дно горшка маслом.
Готовьте говядину до подружки, около 5 минут. Добавьте лук, сельдерей и чеснок. Готовьте, время от времени помешивая, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Выключите тепло. Добавьте бобы чили, бобы пинто, томатный соус, зеленый чили, порошок чили, сидр уксус, чили-газовый соус, орегано и тмин. Размешайте как следует.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
-
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Примечания повара:
При использовании 6-квартового мгновенного Pot Place Pinto Beans в последнее время, только заполняет внутренний горшок 2/3. Если у вас есть 8-квартовая мгновенная горшка, все ингредиенты подойдут без переполнения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 2409 мг | 105% |
| Общее углевод 62 г | 23% |
| Диетическое волокно 17г | 62% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 46 мг | 231% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 1814 мг | 39% |
Вам может понравиться
Этот сливочный соус Кето Альфредо легко приготовить и прекрасное угощение для себя и своих гостей! Он хорошо сочетается с макаронами или Zoodles (спирализованным цуккини). Вы даже можете добавить...
Это хороший сердечный суп, который вкусный подается над рисом. Любимый любимый мужа. Этот суп становится очень толстым на следующий день, так что вы можете добавить больше воды. Наслаждаться. Время...
Я сбросил это вместе прошлой ночью, и это оказалось очень вкусным! При желании украсить козий сыром и дополнительным базиликом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 22 минуты...
Бэкон, салат, помидор и авокадо объединяются для поворота на пиццу без глютена, которая взрывается с хрустящей текстурой и свежими вкусами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Мы любим жарить курицу в нашем чугунном кастрюле, но хотели немного оживить ее и придумали это блюдо-это очень легко. Это был определенно спокойный, и меня уже просят сделать это снова! Я только что...