Эти зеленые бобы в южном стиле кето сделаны из консервированных бобов и дайкона и приготовлены в мгновенном горшке.
Ингредиенты
8 унций толстый срезанный бекон, разрезать на кусочки 1 дюйма
1 стакан нарезанного кубиками желтого лука
2 столовые ложки сидрного уксуса
4 (15 унций) банки вырезают зеленую фасоль с жидкостью
2 чайные ложки морской соли, или по вкусу
чайная ложка черного перца
1 фунт дайкон (белая редька), очищенная и нарезанная
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон и варите до почти хрустящего, около 8 минут. Не торопитесь, чтобы приготовление бекона, чтобы отобрать весь жир. Добавьте лук и варите, часто помешивая, до мягкого и прозрачного, около 3 минут.
Вылейте уксус и очистите коричневые кусочки с дна горшка. Налить бобы и их жидкость; Приправить солью и перцем. Вмешивайте редис. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Примечание повара:
Примечания рецепта
Если вы хотите сделать меньшую партию, уменьшите ингредиенты, но время приготовления остается прежним.
Пищевая ценность (на порцию)
| 102 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 102 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 996 мг | 43% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 26 мг | 130% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железный 7 мг | 38% |
| Калий 376 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это супер-легкий рецепт недели с мексиканским талантом. Сервер с испанским рисом, жареными бобами и теплыми лепешками! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут...
У этого простого жаркого есть сладкий вкус, который привлекает подростков. В то время как Broccoli указана здесь, легко добавить любые овощи, которые у вас есть. Подавайте это рисом для заполнения. ...
Очень легко - идеально подходит для молодых поваров. Так вкусно, даже детям это понравится! Это блюдо очень хорошо сочетается с чесночным картофелем и блюдом из овощей. Для ярлыка я использую...
В этом тайском супе из куриной лапши используется красное карри, красный сладкий перец, кокосовое молоко и свежий базилик. Фантастическая комбинация вкуса, которая объединяется за несколько минут. ...
Этот фаршированный мясной рулет со сливочным сыром, сыром чеддера и халапеньом поднимается на ступеньку. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай...