В некоторые дни сытная миска овсянки просто попадает в место. Хотя вы, безусловно, можете сделать овсянку другим способом, я обнаружил, что мне нравится текстура, которую я получаю от моего мгновенного горшка. Я использовал небольшую чашу Pyrex, но вы можете использовать свой предпочтительный метод Pot-In-Pot.
Ингредиенты
чашка воды
чашка 1% молоко
чашка катящегося овес
2 столовые ложки сухой клубники
1 столовая ложка тяжелых взбитых сливок
1 чайная ложка корицы сахара
1 приборная соль
2 свежая клубника, нарезанная (необязательно)
Пошаговый рецепт
Вылейте воду в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Установите повышенную тривет внутри горшка.
Смешайте молоко, овес, лиофилизированную клубнику, сливки, сахар с корицей и соль в маленькой стеклянной миске. Установите миску на вершину тривота. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите функцию каши; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Украсить овсянку со свежей клубникой.
Примечание повара:
Вы также можете отпустить давление естественным образом в течение 15 минут, а затем быстро высвободить оставшееся давление.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 471 мг | 20% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 234 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 458 мг | 10% |
Вам может понравиться
Легкая запеканка для завтрака с беконом, чтобы подать толпу. Может быть покрыт и охлажден в течение ночи и выпекается по утрам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут...
Отлично подходит для позднего завтрака. Хорошая альтернатива сладким вафлям, эти вафли из кукурузной муки гладили кусочком бекона и подаются со сливочным сырным соусом. Время подготовки: 10 минут...
Тамагояки - вкусный, легкий и веселый японский завтрак! Подавать горячим с бритым дайконом (японская редька) и соевым соусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...
Этот восхитительный кето-омлет с низким содержанием углеводов-это классическая и универсальная еда для двоих, либо на обед, завтрак или поздний завтрак. Так быстро и легко сделать! Время подготовки...
Эти блины матча - угощение. Мы сильны веруют в спящем и бранче по выходным (мы не работали всю неделю ни за что!), Поэтому вполне естественно, что мы относимся к одному из наших любимых бранч -блюд...