Все ароматы, которые вы любите в высшей пицце, но без всех углеводов. Подавать с боковым салатом для полной еды.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка итальянской приправы
1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 стакан куриного бульона
6 унций легкая итальянская колбаса (например, Джонсонвилль)
зеленый сладкий перец, нарезанный
4 унции нарезанные грибы
маленький красный лук, нарезанный
1 (14 унций) Can Pizza Sauca
1 (2,25 унции) может нарезать черные оливки, дренированные
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить масло. Посыпать итальянскую приправу на куриные грудки и добавить в горячее масло. Готовьте курицу, пока не подрумянится, около 2 минут на сторону. Выключите горшок. Вылейте куриный бульон.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте 5 минут для построения давления.
Выпустите давление, используя метод быстрого выпуска в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Переложите курицу на тарелку. Слейте горшок.
Выберите функцию сжатия снова и добавьте итальянскую колбасу. Готовьте и рассыпьте колбасу в мелкие кусочки, около 2 минут. Добавьте сладкий перец, грибы и лук. Готовьте, пока колбаса не станет коричневой, около 2 минут. Добавьте соус для пиццы и оливки. Готовьте 4 минуты, постоянно помешивая.
Соус ложки над курицей на тарелке и сверху с сыром моцарелла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 535 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 535 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 1707 мг | 74% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 23 мг | 115% |
| Кальций 195 мг | 15% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 464 мг | 10% |
Вам может понравиться
Традиционное сладкое и кислое барбекю из Пенсильвании, подаваемое на гамбургерных булочках, является замечательным основным продуктом в угольной области на северо -востоке Пенсильвания. Время...
Жареная овощная лазанья, которую я делал годами. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Это может быть не самое красивое блюдо, но это легкая и вкусная основа для супа из авокадо, которую можно подавать тепло, комнатная температура или даже холодная. Распроверьте плиту или две смеси и...
Эти превосходные булочки стоят того времени, которые являются любимым во всей семье! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа...
Эта жаренная белая рыба покрыта нарезанной смесью орехов макадамии. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 (6 унций...