Это быстрое, потому что она приготовлена в скороварке. Я подал его с медовой морковью с глазкой и рисом жасмина.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт костей в центре срезаются свиные отбивные
1 чайная ложка соли
чайная ложка гранулированного чеснока
чайная ложка земля черного перца
чашка с уменьшенным соевым соусом
чашка воды
3 столовые ложки рисового уксуса
3 столовые ложки мед
3 столовые ложки кокосового сахара
2 столовые ложки измельченного корня свежего имбиря
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (8 унций) Can Can Pineapple Rings
3 столовые ложки кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте масло, как только горшок горячий.
Посыпать обе стороны свиной отбивные солью, чесноком и перцем. Ширская свиная отбивные в горячем масле до золотисто -коричневого цвета, от 2 до 4 минут на сторону. Добавьте соевый соус, воду, рисовый уксус, мед, кокосовый сахар, имбирь и чеснок. Смешайте, чтобы объединить. Отменить функцию сжатия.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 8 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 15 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Вылейте 1/3 стакана ананасового сока из банки в небольшую миску. Добавьте кукурузный крахмал, чтобы сделать суспензию.
Удалите свиные отбивные из кастрюли и накрыть накрыть, чтобы согреться.
Размешайте суспензию в жидкость в кастрюле. Выберите функцию сжатия и варите, часто помешивая, пока соус не загустеет, около 3 минут. Добавьте 1 ананасовый кольцо на соус. Подавайте каждую свиную отбивную с 1 с кузовом ананаса и соусом терияки.
Примечания повара:
Вы можете использовать аминокислоты вместо соевого соуса и коричневого сахара вместо кокосового сахара.
Вы можете использовать 2 столовые ложки ананасовых лакомых кусочков на кабину из свинины вместо ананасовых колец.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 2051 мг | 89% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот жареный шпинат - это блюдо, которое я наткнулся, когда был в Китае и пытался подражать. Это один из любимых моей семьи из всех моих оригинальных рецептов. Это просто, требует мало ингредиентов и...
Вкусный и легко сделать. Этот рецепт настолько полон аромата, что я действительно верю, что все просто понравится этот рецепт !! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт картофеля, тонко...
Это итальянская еда, особенно построенная с учетом зимних месяцев. Когда свежее трудно найти, это отличная легкая блюда для дегустации, чтобы занять место традиционных тяжелых зимних блюд. Время...
Bring some life to your usual chicken dinner and try this tamarind chicken recipe. If you've never used tamarind concentrate before, this recipe is a nice introduction to it! Время подготовки...
Вы можете использовать длинный зерно -белый рис для всех или части дикого риса, но сократить время кипения до 20-30 минут. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...