Турция заменяет говядину в этом мечтательном болонском соусе, плюс ваши придирчивые едоки, возможно, даже не заметите, что вы пробили некоторые овощи. Подавайте со свежес бритым сыром пармезан при желании.
Ингредиенты
(16 унций) Пакет ротини
1 фунт земля индейки
1 шалот, измельченный
1 чайная ложка гранулированного чеснока
1 чайная ложка итальянской приправы
2 средней моркови, разрезая на 1/2 дюйма
1 средний цуккини, разрезание на 1/2 дюйма
1 (14 унций) банка соуса маринара
чашка с низким содержанием жира
2 унции сливочного сыра с низким содержанием жира
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут.
Между тем, включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию Saute. Позвольте горшку нагреться, затем добавить индейку, шалот, гранулы чеснока и итальянскую приправу. Готовьте, разбивайте индейку до рассылки и не подрумянитесь, около 5 минут. Отменить режим Saute. Выровнять смесь индейки. Распределите морковь и цуккини сверху.
Смешайте соус маринары и молоко вместе. Вылейте овощи. Поместите сливочный сыр сверху. Не перемешивайте. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Слить макароны. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте высушенную макароны и перемешайте, чтобы объединить.
Примечание повара:
Вы можете использовать любую форму пасты, которая вам нравится для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 727 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это блюдо так легко приготовить! У меня есть два придирчивых едока, которые я должен кормить, и это был мгновенный успех. Рис настолько ароматен от свиных отбивных и вместе. Наслаждаться! Время...
Попробуйте этот простой рецепт куриного карри для одного из самых простых блюд карри, которые вы когда -либо готовили! Просто пролейте куриные грудки с луком и порошком карри, затем подайте на...
Веганский, без соли, без масла без глютена, безмолочный суп. Эти милые маленькие пирожные кастрюли растут так быстро и в изобилии на лозах. Я всегда ищу способы включить их в нашу блюда, а также...
Хотя вы должны сделать тесто с нуля для этих картофельных и луковых переоги, начинка очень проста! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 55 минут Порции: 8...
Подается с коричневым рисом и приготовленной на пару брокколи, он делает красивую еду в азиатском стиле. Это хорошее, мягкое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 7 часов Общее...