Турция заменяет говядину в этом мечтательном болонском соусе, плюс ваши придирчивые едоки, возможно, даже не заметите, что вы пробили некоторые овощи. Подавайте со свежес бритым сыром пармезан при желании.
Ингредиенты
(16 унций) Пакет ротини
1 фунт земля индейки
1 шалот, измельченный
1 чайная ложка гранулированного чеснока
1 чайная ложка итальянской приправы
2 средней моркови, разрезая на 1/2 дюйма
1 средний цуккини, разрезание на 1/2 дюйма
1 (14 унций) банка соуса маринара
чашка с низким содержанием жира
2 унции сливочного сыра с низким содержанием жира
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут.
Между тем, включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию Saute. Позвольте горшку нагреться, затем добавить индейку, шалот, гранулы чеснока и итальянскую приправу. Готовьте, разбивайте индейку до рассылки и не подрумянитесь, около 5 минут. Отменить режим Saute. Выровнять смесь индейки. Распределите морковь и цуккини сверху.
Смешайте соус маринары и молоко вместе. Вылейте овощи. Поместите сливочный сыр сверху. Не перемешивайте. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Слить макароны. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте высушенную макароны и перемешайте, чтобы объединить.
Примечание повара:
Вы можете использовать любую форму пасты, которая вам нравится для этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 727 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это быстрый, легкий и отличный способ для детей получить свои овощи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 без...
Острый пикантный падение, которое легко сделать и хорошо поддерживать в холодильнике. Подавать с овощными ломтиками, лаваш или чем -то еще. Я даже использовал его в качестве приправы на нарезанных...
Теплый, сытный и сливочный, этот рецепт - отличный способ заставить детей есть цветную капусту, но также может быть использован для впечатления от гостей. Время подготовки: 20 минут Время...
Сделайте это своим собственным с бобами, которые вы особенно любите. Это примерно так же здорово, как и Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции...
Сердечный главный суп для блюд для холодного зимнего дня. Купите смешанные сушеные бобы оптом - не спланированная смесь бобов - и сэкономьте много денег! Подавать с нарезанным итальянским хлебом. ...