Украсить этот мгновенный горшок Zuppa Toscana с сыром пармезан или кусочками бекона.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт массовой итальянской колбасы
1 большой лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка итальянской приправы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка красного перца хлопья
4 среднего картофеля, кубик
4 чашки куриного бульона
4 чашки нарезанной капусты
1 чашка половины с половиной
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания.
Нагрейте масло в плите. Добавить колбасу и варить, пока больше не розовая, около 3 минут. Вмешивайте лук и чеснок; Готовьте до смягчения и прозрачного, около 3 минут. Добавьте итальянскую приправу, соль, перец и хлопья красного перца. Добавьте картофель и куриный бульон. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление и установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Размешайте капусту в плиту. Выберите функцию Saute. Готовьте, открыто, в течение 2 минут. Добавьте половину с половиной. Выключите плиту и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 399 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 399 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 1634 мг | 71% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 54 мг | 271% |
| Кальций 118 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 955 мг | 20% |
Вам может понравиться
Куриные кусочки и рис медленно выпекаются в молоке и сливках куриного супа. Простая, сливочная запеканка. Вы также можете использовать целую (от 2 до 3 фунтов) курицу, нарезать на куски. Выбор ваш...
Рецепт южноафриканского чатни. Подавать с рисом и зеленым салатом при желании. Божественный! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 12 куриных бедер 1 (12 унций) банка горячая чатни 1 (1 унция...
Этот рецепт запеканки из сквоша пользуется большим спросом со стороны моих друзей и семьи. Это прекрасно сочетается с жареной ветчиной или свининой. Ням ням! Время подготовки: 15 минут Время...
Если вам удастся воздерживаться от съезда Halloumi прямо из сковороды или от барбекю, то нарежьте его и бросьте в этот вкусной свежий салат! Наслаждайтесь охлажденным стаканом белого и хорошей...
Вкусный способ подавать зеленую фасоль. Отлично подается над рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...