Простой итальянский рецепт для вкусного блюда из цуккини. Сырьшие хлебные крошки хрустят в духовке, придавая нарезанному цуккини добавленный хруст!
Ингредиенты
2 цуккини, нарезанный
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
3 столовые ложки свежес тертого сыра пармезан
2 столовые ложки сухих панировки
1 чайная ложка нарезанного свежего орегано
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте выпечку или выровняйте противень с пергаментной бумагой.
Смешайте кусочки цуккини и оливковое масло в большой миске и перемешайте, чтобы хорошо покрыть.
Смешайте сыр пармезан, хлебные крошки, орегано, соль и перец во второй миске или мелководье. Окуните смазанный маслом цуккини в смесь хлебной крошки и расположите близко друг к другу на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30-40 минут, поворачиваясь через 20 минут, чтобы они равномерно коричнелись.
Совет рецепта
Вы можете использовать сушеный орегано вместо свежего.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это быстрый и простой способ приготовить снежный горох и морковь с азиатским ароматом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Жареная ребра - это особенное угощение и традиционная праздничная плата. Следуйте этому простому рецепту, и вы обязательно насладитесь результатами! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2...
Sancocho - это еда в пуэрториканской комфорте! Это рецепт моей мамы, который она подает с хлебом, чтобы впитать восхитительный вкус. На смесь овощей и трав в этом тушке повлияла испанские предки...
Это блюдо с вареным лососями простое, влажное и вкусное. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка сухого белого вина чашка воды 2...
Это забавный рецепт, который я и моя семья развивали сами. Это действительно гибко, и вы можете поменять ингредиенты и изменить измерения по своему вкусу. Время подготовки: 20 минут Время...