Красивый два чашечка, который порадует любого, кто любит итальянскую колбасу. Вкусно с сырным чесночным хлебом и игристого белого вина. Мой парень и все в наших семьях любят это блюдо!
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт массовой итальянской колбасы
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чашки куриного бульона
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
1 Bunch Broccoli Rabe, обрезанный
чашка масла
1 стакан тертый сыр пармезан
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
Пошаговый рецепт
Доложите большую горшок с слегка соленой воды до кипения на сильном огне. Добавьте пасту Farfalle и варите до Аль -Денте, от 8 до 10 минут; осушать.
Тем временем нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте итальянскую колбасу до рассылки и больше не розового, около 5 минут. Добавьте чеснок и продолжайте готовить, пока колбаса не начнет коричневую, еще около 5 минут. Вылейте лишнюю смазку, затем вылейте в куриный бульон и хлопья красного перца. Доведите до кипения на сильном огне, затем добавьте брокколи и покройте. Готовьте, пока брокколи не станет мягкой, около 4 минут.
Когда брокколи будет готово, добавьте масло, сыр пармезан, соль и перец, пока мясной соус не загустеет. Бросьте с фарфалле и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 393 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 393 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 707 мг | 31% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 196 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 203 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот рецепт запеканки морковки и цуккини имеет восхитительный, необычный вкус! Это хороший отход от рецептов запеканки, которые требуют кремовых супов или сыра и достаточно довольно для обеда. Вы...
Этот рецепт для свинины с соусом для барбекю с манго выдерживает баланс пряного, дымного и сладкого. Это идеальное дополнение к этому хрустящему рулону, для которого вы пытались выяснить сэндвич...
В то время как картофель картофеля может не получить такую же любовь, как картофель фри, домашний картофель фри или фри, они более чем держат свои собственные блюда с другими картофельными...
Я люблю это блюдо! Это напоминает мне о потлах и летнем времени. Он полон каждой текстуры-громкого, прохладного, хрустящего, мягкого, хрустящего. У него есть оттенка сладости и острых ощущений от...
Соус тикки масала из классического рецепта карри-стенда. Это не мощная кухня; Это тот вид ядерного оранжевого тикка масала, которую вы жаждете, когда вы наткнутесь из паба в 2 часа ночи, я делаю...