Эти фрикадельки с индейкой в итальянском стиле сделаны из сухой молотой индейки, свежих трав, сыра пармезан и приправленных хлебных крошек. Подавать с пастой и соусом, или в бутерброде.
Ингредиенты
2 чайные ложки расплавлены на органическом масле, смягченное
1 фунт земля худой индейки
чашка сухой итальянские хлебные крошки
чашка нарезанная свежая петрушка
Сыр с измельченным пармезан
чашка томатного соуса
3 гвоздика чеснока, рубка
3 столовые ложки нарезаны свежие орегано
2 чайные ложки нарезаны свежим розмарином
1 чайная ложка сухой горчицы
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов. Смажьте сковороду бройлера с маслянистым распространением.
Смешайте наземную индейку, хлебные крошки, петрушку, пармезан, томатный соус, чеснок, орегано, розмарин, горчицу, кайенн и соль в большой миске, пока не смешано. Образуйте смесь в 30 фрикадельков; Поместите на подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет больше розового, около 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 253 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 253 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 495 мг | 22% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 341 мг | 7% |
Вам может понравиться
Богатый сливочный куриный соус катится в круассанах и выпекается, чтобы образовать вкусные слойки. Замечательно для встреч! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35...
Легкий ужин, который на вкус потрясающе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт куриных грудных вырезков 1...
Этот метод, вероятно, не быстрее, чем традиционный метод кипящей кукурузы, но я могу положить все в кастрюлю и уйти, что является бонусом, когда я готовлю несколько других блюд. Время подготовки: 5...
Это мой взгляд на миску из квиноа кинза-лайма из любимой мексиканской сети быстрого питания прибрежных быстрого питания. Это оказалось довольно хорошо. Вы можете приправить Tilapia или купить...
Эта пицца Tex-Mex, вдохновленная любимым пунктом меню Taco Bell, загружена свежими ингредиентами и смелым вкусом. Наша версия для подражания имеет все фирменные элементы фаворита быстрого питания...