Этот рецепт цуккини так же, как и Нонни, используемый! Свежие цуккини, лук и помидоры обжарены с итальянскими приправами, что приводит к гарниру, которая дополняет любую еду. Подавать в одиночку или над рисом.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
1 маленький белый лук, нарезанный на тонкие клинья
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
2 среднего цуккини, нарезанный
1 столовая ложка соли
1 чайная ложка итальянской приправы
1 чайная ложка сахара
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите до готовности, от 5 до 7 минут. Смешать в помидорах и цуккини; Сезон с солью и итальянской приправой. Готовьте и перемешайте, пока цуккини не станут мягкими, от 7 до 10 минут. Смешайте сахар и отрегулируйте приправы по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 1915 мг | 83% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 418 мг | 9% |
Вам может понравиться
Дважды «запеченный» картофель, кроме курильщика, а не в духовке. Это отличная сторона для ребер, грудинки или того, что вы запустили курильщик. После того, как картофель будет разрезан, они быстро...
Классическая колбаса и перец становятся еще лучше, когда вы добавляете курицу в кость в смесь. Это блюдо легко приготовить, и оно достаточно универсально для семейных ужинов, буфетов или задней...
Курица Альфредо, стиль Маникотти. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 7 Урожай: 7 порций Ингредиенты чашка воды 1 (16 унций) банка соуса...
Этот соус из моллюсков лучше, чем любой, что вы можете найти в ресторане. Мой парень просит меня сделать это. Спасибо, мама! Подавайте это блюдо со свежим чесночным хлебом и красивым белым вином. Я...
Это поворот в традиционном рецепте фрикадельки. Наслаждаться! Верх с нарезанными зелеными луком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4...