Этот рецепт чили из говядины с томатным соком и бобами можно сделать на плите или в медленной плите. Это быстро, легко и так хорошо.
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
1 (46 жидкая унция) банка томатного сока
1 (29 унций) банка томатного соуса
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированных и промытых
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные и промытые
1 чашки нарезанного лука
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка чили порошка
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка соли
чайная ложка белого сахара
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка земля кайенского перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку.
-
Переложите коричневую говядину в большой горшок на среднем огне; Добавьте томатный сок, томатный соус, фасоль, бобы пинто, лук, сладкий перец, порошок чили, тмин, соль, сахар, орегано, молотый черный перец и кайенский перец. Довести до кипения; Уменьшите огонь до минимума и варите в течение 1 1/2 часа.
Подборная вариант:
Перевести коричневый говяжий фарш в медленную плиту; Добавьте томатный сок, томатный соус, фасоль, бобы пинто, лук, сладкий перец, порошок чили, тмин, соль, сахар, орегано, молотый черный перец и кайенский перец. Накрыть и варить на низком уровне в течение 8-10 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1267 мг | 55% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 36 мг | 182% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 943 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эти свежие вкусы, легкие крабовые пирожные идеально подходят для ужина в любую ночь недели-просто подают их с простым, низкоуверническим горчичным соусом или 1/2 столовой ложкой майонеза. Время...
Падение - это сезон для колбасы и для комфортной еды. КОМПЛЕКТЫ помогают сэкономить время для этого пирога, приготовленного из копченой колбасы. Пубого тесто, вытянутое из морозильной камеры и...
Filet Mignon с соусом Gorgonzola - очень простая и вкусная еда для двоих. Хороший прикол на вашем стейке обеспечит сочный, нежный стейк. Я обнаружил, что это лучший способ приготовить стейк в...
Этот рецепт для обжаренных гребешков на свежих кукурузных кремах показывает, что вы можете взять несколько сезонных ингредиентов, соединить их просто и быстро и производить что -то довольно...
Devilicious и вкусный способ насладиться любимым поднхаком на сэндвиче. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 бутербродов Ингредиенты 2...