Вы оцените эту красиво приправленную комбинацию в дни, когда вы нажимаете на время.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 лук, нарезанный кубиками
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт полностью приготовленный Кильбаса, кубик
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров соком
чашка воды
1 чайная ложка паприка
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сушеного тимьяна
3 Чреба горячего соуса
1 чашки орзо паста
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой глубокой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и зеленый сладкий перец в горячем масле до нежного, от 5 до 8 минут. Размешайте чеснок в овощи и варите до ароматного и не смягченного, около 2 минут.
Размешайте колбасу кильбаса, помидоры с соком, водой, паприкой, орегано, тимьяном и горячим соусом в луковую смесь, доведите до кипения и добавьте в Орзо. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить, пока Orzo не станет мягким, около 10 минут.
Примечание повара:
Вы также можете захотеть коэффициентировать колбасу, прежде чем добавить ее ко всем остальным ингредиентам. Это все еще превосходно без Браунга в первую очередь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 529 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 529 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 846 мг | 37% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 344 мг | 7% |
Вам может понравиться
Простая сторона брюссельской капусты и грибов, приправленных тимьяном и пряной горчицей, которая прекрасно сочетается с курицей, индейкой, свининой или говядиной. Время подготовки: 10 минут Время...
Обжарено снаружи легкой корочкой и нежным внутри. Вы можете изменить количество всех приправах, чтобы соответствовать вашему вкусу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Эти неаккуратные джо индейки делают очень приятный обед. Сохранял теплый в медленной плите, это также может работать очень хорошо для футбольной вечеринки. Этот рецепт на вкус достаточно, как...
С помощью вашего воздушного фритюрнина это популярное китайское куриное блюдо TSO может быть сделано свежим в вашем доме и на вашем столе быстрее, чем доставка. Бонус заключается в том, что курица...
Это богатое мясо, шпинат и сыр, наполненное маникотти, покрыто белыми и красными соусами. Я предлагаю это в меню общественного питания в моей компании общественного питания, и он является самым...