Познакомьтесь с кухней Таиланда прямо в вашем собственном доме с чашей Wonton, полной жасминового риса дяди Бена, задушенного в остром красном соусе карри с курицей и овощами.
Ингредиенты
6 (7 -дюймовый квадрат) Wonton Crappers
1 (8,8 унции) мешочек Дядя Бена Жасмин
1 (13,5 унции) может кокосовое молоко
2 столовые ложки красной пасты карри
1 столовая ложка коричневого сахара
1 (16 унций) приготовленные куриные грудные полоски
чашка свежей зеленой фасоли, разрезая на 1 дюймную длину
чашка красного сладкого перца, разрезать на 1-дюймовые кусочки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите каждую обертку Wonton/Egg Roll в небольшой неприжигающий производитель чаши для тортильи. Выпекать 8 минут. Дайте остыть и снять из производства чаши.
Приготовьте рис в соответствии с указаниями упаковки.
Принесите кокосовое молоко до кипения в большой сковороде на среднем огне. Добавьте пасту карри и коричневый сахар, пока не смешано хорошо; довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите 5 минут. Добавьте курицу и овощи. Готовьте, пока курица не станет теплой, а овощи не станут нежными, хрустящими, около 5 минут.
Равномерно ложны жасминового риса в миски Wonton. Вершина с красной смесью карри и подайте.
Примечание повара:
Обертки Wonton бывают разных размеров. В этом рецепте используется размер яичного рулона. Если у вас нет маленького производителя чаши для лепешки, вы можете использовать меньший размер обертки Wonton и поместить их в большую олову для выпечки. Время приготовления может варьироваться для меньших оберток Wonton.
Пищевая ценность (на порцию)
| 410 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 410 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 697 мг | 30% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я люблю готовить, и я всегда пробую новые рецепты на моей семье. Это была легкая и восхитительная новая идея приема пищи! Моей семье это понравилось. Подавать на булочках с салатом, помидорами и...
Я нашел этот старый рецепт в доме моей бабушки. Я сделал это для своего парня, и ему это нравится! Так что теперь каждое воскресенье - ночь курицы и печенья! Время подготовки: 15 минут Время...
Еще один быстрый и забавный способ приготовления зеленых бананов, аранитас (маленькие пауки) выходят очень хрустящими и выглядят так красиво на тарелке. Не забудьте приправить их, как только они...
Этот рецепт для Lumpia в воздушной фритюре приводит к той же четкости без необходимости глубоко обжигать. Ваши вкусовые рецепторы никогда не узнают разницу, но ваша талия будет! Время подготовки: 15...
Это очень легко и здоровее, чем ваше традиционное куриное блюдо кунг -пао. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...