Это одно из любимых куриных блюд моей семьи. Это легко, и все сделано в одном горшке. Этой маме это нравится.
Ингредиенты
1 (3 фунта) целую курицу, снята кожа и нарезан
чашка универсальной муки
1 столовая ложка растительного масла
Фунт копченая колбаса
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 лук, нарезанный
2 красный сладкий перец, нарезанный
3 помидоры рома (сливы), нарезанные
1 чайная ложка коричневого сахара
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка соли
чайная ложка измельчения душиха
1 чашки длиннозернового белого риса
2 стакана куриного бульона
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки, для гарнира
1 лимон - нарезанный, для гарнира
Пошаговый рецепт
Дедж курицу в муке, поворачиваясь, чтобы покрыть все.
В большой кастрюле или голландской печи нагрейте масло на среднем огне. Коричневые кусочки курицы около 8 минут на сторону. Перенести на тарелку.
Смешайте колбасу, чеснок, лук, перец, помидоры, сахар, тимьян, орегано, соль и душ на сковороде. Готовьте на среднем огне, периодически помешивая, в течение 10 минут или пока перец не станут мягкими.
Добавьте рис и добавьте запасы. Притянуть курицу в рис. Довести до кипения. Уменьшите огонь и накройте. Готовьте в течение 20-25 минут, или пока жидкость не впитана, а соки прозрают, когда курица пронзится. Подавать посыпанным петрушкой. Украсить с ломтиками лимона, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 610 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 610 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 566 мг | 25% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 54 мг | 272% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 370 мг | 8% |
Вам может понравиться
Простая, вкусная еда из сладкого перца, фаршированная молотой курицей. Легко изменилось тоже! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Сырья куриная рецепт, который использует только 4 ингредиента, практически готовится само по себе и делает свой собственный соус! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без костей...
Эта медленная нога рецепта ягненка имеет мясо, покрытое горчицей и травами. Поместите его в медленную плиту и оставьте в покое на несколько часов. Супер легко и сказочно каждый раз! Время...
Жареная тилапия с приправой Cajun. Быстрый соус из кремовой сковороды. В сопровождении свежей и дымной юго -западной сальсы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Этот быстрый ужин был вдохновлен многими другими постами, в поисках легкой, безглютеновой еды для большой толпы. У него были такие восторженные отзывы, которые я должен был опубликовать для будущей...