Это замечательное сочетание спелых томатов сливы, сыра пармезан, свежего чеснока и рукколы, которые вместе упаковывают удар, когда подают на кусочек французского хлеба.
Ингредиенты
20 рома (слива) помидоры
чашка оливкового масла
чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
8 гвоздика чеснока, рубка
1 пучка руккола - промыта, высушенная и нарезанная
20 высушенных на солнце помидоры, упакованные в масле, дренированные и нарезанные
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Принесите 4 литра воды в большую кастрюлю. Поместите помидоры рома в кипящую воду на 1 минуту, чтобы ослабить шкуры. Слейте и промойте холодной водой. Пил, ядро, семя и грубо отрежьте.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Медленно готовьте и перемешайте помидоры солью и перцем в течение 15 минут.
Добавьте чеснок и варите 5 минут. Размешайте рукколу в смесь, затем удалите сковороду с огня. Перевести смесь в большую миску.
Аккуратно сложите в смесь томаты, высушенные на солнце и сыр пармезан. Накрыть и расслабиться в холодильнике примерно за 4 часа до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 31 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 32 | |
| Калории 31 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 53 мг | 2% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 155 мг | 3% |
Вам может понравиться
Очень острый и удивительно ароматный способ приготовления черноглазого гороха в медленном кукуре. Это идеально подходит для новогодней вечеринки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8...
Этот легкий ужин с однополосным, мексиканским курицей и рисом выполняется примерно через 30 минут. Подавайте с другими начинками, такими как авокадо и сметана, при желании. Время подготовки: 15...
Лучший рецепт супа из сквоша ореха. Кокосовое молоко, овощи и свежие травы создают веганскую начинку. Подавать с французским багетом, чтобы завершить еду. Кухонный комбайн или блендер создает...
Этот рецепт также делает 2 хлеба. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 16 Урожай: 32 рулоны Ингредиенты...
Попробуйте эту вкусную корейскую говядину кето с рисом цветной капусты; Это быстро и легко сделать, и он станет фаворитом семьи! Это делает идеальную еду в неделю. Время подготовки: 10 минут Время...