Сделайте этот тушеным помидор с томатами с помидорами, свежим садом, сладким перцем, сельдереем и сладким луком. Немного сахара сокращает кислотность помидоров. Это отличное гарнир для курицы, ветчины или рыбы.
Ингредиенты
6 больших помидоров - очищенные, сжиженные и нарезанные
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанный сладкий лук
Кубок нарезанного сельдерея
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка черного перца
1 столовая ложка воды
1 чайные ложки кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте помидоры, сладкий перец, лук и сельдерей в большой сковороде на среднем огне до аромата, около 10 минут. Уменьшите огонь и продолжайте готовить, пока сладкий перец и лук не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте сахар, соль, орегано, базилик и перец.
Взбейте воду и кукурузный крахмал вместе в маленькой миске; Вмешивайте в сковороду. Варить томатную смесь до утолщения, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 37 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 37 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 159 мг | 7% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это быстрый тако-салат, который будут есть даже придирчивые члены семьи, так как вы можете подавать любой из ингредиентов на стороне. Иногда я подаю с раковинами тако и позволяю моим пятилетним...
Моя семья любит этот рецепт жареной капусты. Я подаю это с домашним кукурузным хлебом. Сделайте много, потому что не останется. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Палтус и грибы имеют естественную близость друг к другу, и оба замечательны с соусом из лимон-парса. Итак, боитесь ли вы готовить рыбу или нет, я надеюсь, что вы скоро попробуете этот супер простой...
Это рецепт для легких домашних фрикадельков, которые использовала моя мама. Теперь я делаю их для своей семьи, и мой придирчивый муж любит их. Служить с вашим выбором пасты. Время подготовки: 15...
Очень ароматная азиатская еда со сладкой жарой, которая включает в себя мои любимые ароматы (чили, лайм и кинза) с небольшим количеством сахара. Соус ослабляет курицу и чудесно по сравнению с...