Если вы не любите спаржу, это приведет вас в склад. Это невероятно.
Ингредиенты
2 стакана воды
2 пучки спаржи, обрезанные и разрезая на 1 дюйм
2 столовые ложки растительного масла
24 большие свежие креветки, очищенные, деформированные и разрезанные вдвое проще
2 чайные ложки нарезаны свежий корень имбиря
3 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки гранулированного сахара
1 чайная ложка сухого хереса
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле доведите две чашки воды до кипения. Готовьте спаржу в кипящей воде в течение 3 минут. Слейте, оставляя 2 столовые ложки жидкости.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Обжарить кусочки креветок, пока цвет не изменится, от 3 до 5 минут. Добавьте спаржу с зарезервированной жидкостью и приправьте имбирем, соевым соусом, сахаром, хересом и солью по вкусу. Продолжайте готовить еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 538 мг | 23% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 383 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот вкусной грибной соус можно сделать с любым типом запаса, но я использовал здесь говяжий запас, так как я собираюсь подавать соус с мясным рулетом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Этот говяжий фарш и рецепт капусты были моей мамой. Она была загородной поваром, простой и понятной. Но, когда я путешествовал, работал и опыта со всего мира, я оглядываюсь назад и понимаю, что...
Этот во фритюре рецепт палтуса привел к лучшей рыбе и чипсам, которые мы когда-либо делали или имели! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
Лучший песто. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка грецких орехов чашка оливкового масла чашка слегка...
Куриные бедра используются в этом рецепте Fajita, но вместо этого можно использовать грудь без кожи. Будьте осторожны, чтобы не переваривать, так как результат может быть довольно сухая курица...