Если вы не любите спаржу, это приведет вас в склад. Это невероятно.
Ингредиенты
2 стакана воды
2 пучки спаржи, обрезанные и разрезая на 1 дюйм
2 столовые ложки растительного масла
24 большие свежие креветки, очищенные, деформированные и разрезанные вдвое проще
2 чайные ложки нарезаны свежий корень имбиря
3 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки гранулированного сахара
1 чайная ложка сухого хереса
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле доведите две чашки воды до кипения. Готовьте спаржу в кипящей воде в течение 3 минут. Слейте, оставляя 2 столовые ложки жидкости.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Обжарить кусочки креветок, пока цвет не изменится, от 3 до 5 минут. Добавьте спаржу с зарезервированной жидкостью и приправьте имбирем, соевым соусом, сахаром, хересом и солью по вкусу. Продолжайте готовить еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 538 мг | 23% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 383 мг | 8% |
Вам может понравиться
Итальянский стиль фаршированный сладкий перец для вегетарианца (может быть легко подготовлен веганский). Даже мой муж мясо любил это. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут...
Эта ароматная пицца, наполненная колбасой, рикоттой и фенхелем, наверняка станет фаворитом семьи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Портобелло на гриле, натягиваемые на песто, готовит идеальную летнюю обеда в открытом воздухе. Он стоит в одиночестве как вегетарианская плата, если вы подаете его со свежими фруктами (например...
Иногда лучшие вещи в жизни просты, милые и просты. Это богатое и вкусное блюдо из сладкого картофеля отлично сочетается с ужином на День Благодарения. Это естественно подходит для индейки и заправки...
Я попробовал этот рецепт свиной отбивной с медом, и моей семье понравилась это. Это было хорошее изменение от жареных и обычных запеченных отбивных. Это новый фаворит в семье. Время подготовки: 5...