Этот простой рецепт легкий, вкусный и удовлетворительный, особенно для тех, кто имеет кетогенную или низкоуглеводную диету. Используйте полное майонез.
Ингредиенты
Лимон Айоли:
Кубок майонеза
1 чайная ложка дижонская горчица
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка лимонной цедры
1 столовая ложка свежего лимонного сока
чайная ложка чесночной соль
Пакеты спаржи:
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
10 ломтиков бекон
спрей для приготовления оливкового масла
1 щепотка потрескавшегося черного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте майонез, дижонскую горчицу, чеснок, цедру лимона, лимонный сок и чесночную соль в миске и хорошо перемешайте. Охладите лимонный айоли до готовности к использованию.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Разделите спаржу стебли на группы от 3 до 5 стеблей, в зависимости от толщины спаржи. Плотно оберните каждую пачку спаржи 1 кусочком бекона, слегка перекрываясь, когда вы оберните и заправляя концы под беконом, чтобы он надежно держился.
Поместите спаржу пучков в один слой на кусок алюминиевой фольги. Слегка опрыскивается с брызги с оливковым маслом и заполняйте бекон потрескавшимся перцем.
Гриль спаржа связывается на фольге в течение 10 минут. Переверните каждый пакет и гриль, пока бекон не будет приготовлен сквозь и хрустят, еще 10 минут. Подавать с лимоном айоли.
Примечание повара:
На гриле спаржи на алюминиевой фольге предотвратит вспышки от капель смазки бекона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 359 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 359 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 730 мг | 32% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Идеальный рецепт для артритных рук, который больше не может легко замесить тесто! Рецепт написан для хлебной машины, которая составляет 1,5 фунта (700 грамм) хлеб. Примечание: не выпекайте это тесто...
Это итальянское свиное плечо представляет собой вкусную, быстрого приготовленного блюда из тушеного мяса, которое можно использовать универсально. Его можно быстро собрать утром или накануне ночью...
Используйте смазку с беконом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка kluski лапша 1 фунт бекон...
Если вы думали, что вам не понравилась цветная капуста, попробуйте это! Это потрясающее удовольствие для праздничного стола. Красивая презентация и что -то из обычного. Время подготовки: 5 минут...
Этот рецепт коричневого сахара мясного рулета прост и вкусно. Он стал здоровее с меньшим количеством сахара, молока с низким содержанием жира, добавленной петрушкой и хлебными крошками из цельной...