В этой кето -плане используется говядина, но вы можете заменить свинину.
Ингредиенты
2 столовые ложки кунжутного масла
чашка нарезана кубиками лук
5 зеленый лук, нарезанные, белые и зеленые части отделены
3 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт говяжий фарш
1 столовая ложка чили-газа соуса (например, шрирача)
чайная ложка молотого имбиря
морская соль по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 (14 унций) смеси из капусты капусты
3 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка яблочного уксуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить нарезанный кубиками лук, белые части зеленого лука и чеснок. Обжарить, пока лук не станет полупрозрачным, а чеснок не станет ароматным, около 5 минут. Добавьте говяжий фарш, шрирача, имбирь, соль и черный перец. Обжарить до тех пор, пока говядина не подрумянится и рассыпляется, около 5 минут.
Размешайте смесь из капусты, соевый соус и сидр -уксус в говяжью смесь. Обжарить до тех пор, пока салат не станет мягкой, еще около 4 минут. Вершина с остальным зеленым луком.
Совет рецепта
Вы можете заменить оливковое масло на кунжутное масло.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 694 мг | 30% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 439 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот лосось мисо - легкое ужин для себя, которое не связано с заглядыванием в духовку каждые 5 минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 4 часа Общее...
Элегантный и простой. Подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 половинки без костей...
Эта свиная вырезка в греческом стиле является худой и нежной, и она приготовлена до совершенства на гриле. Пикантный маринад делает вырезки еще более нежными, чем они уже есть. Время подготовки: 15...
Эти крабовые пирожные восхитительны! Мэриленд славится своими крабовыми пирожными, и после того, как вы попробовали этот рецепт, вы узнаете, почему. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Немного сладкий, немного пикантный с небольшим ударом, этот маринад выводит стейк на гриле на следующий уровень. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 8 часов...