Немного сладкий, немного пикантный с небольшим ударом, этот маринад выводит стейк на гриле на следующий уровень.
Ингредиенты
1 чашки нектар манго
чашка соевого соуса
1 столовая ложка гранулированного чеснока
1 столовая ложка Habanero Hot Sauce
1 фунт стейк для юбки
Пошаговый рецепт
Смешайте нектар манго, соевый соус, чеснок и горячий соус в миске. Добавить стейк и мариновать в течение 8 часов или на ночь.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
Стейки для гриля, пока они не начнут твердо и не станут горячими и слегка розовыми в центре, от 4 до 5 минут на сторону для среднего. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 140 градусов по Фаренгейту (60 градусов C).
Снимите с гриля, крышкой и дайте отдыхать в течение 2 минут. Разрежьте стейк по зерну и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 1018 мг | 44% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это замечательный рецепт для говядины. Мясо разрезается на полоски, подрумяняется, а затем на медленном медлене в соусе лука, сельдерея и говяжьего бульона. Это потрясающе подается над приготовленным...
Аутентичный джекфрут энчиладас с веганским талантом. Украсить кусочками авокадо и нарезанной кинзой. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 40 минут Порции: 6...
Вегетарианские запеченные бобы сделали простыми в многофункциональной скороварке. В то время как этот рецепт требует приготовления бобов на ступеньках TW0, текстура бобов идеально согласована. Бонус...
Мои падчеристы всегда отказывались есть оленину, поэтому мы должны были придумать творческие способы замаскировать ее. Это очень нежное и пикантное жаркое с медленной плитой всегда заставляло их...
Цветная капуста сначала жаряется на сильном огне с коричневым маслом и солью, а затем бросают с сыром Пекорино Романо, красным луком, мятой и лимонным соком. Время подготовки: 5 минут Время...