Вы никогда больше не будете скучать по еде картофельного пюре, теперь, когда вы можете вместо этого иметь эту восхитительно сливочную цветную цветную капусту из бекона-сыра!
Ингредиенты
фунт бекона, нарезанный кубиками
1 большая цветная цветная капуста, разрезая на цветочки
1 стакан измельченного сыра пармезан
4 столовые ложки без соленой масла, при комнатной температуре
2 столовые ложки масла триглицеридов средней цепи (MCT)
столовая ложка яблочного уксуса
морская соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока равномерно не подрумянится, от 5 до 10 минут. Слейте на бумажные полотенца, зарезервируйте смазку в сковороде.
Поместите цветную капусту в металлическую или силиконовую корзину парохода в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Добавьте 1 стакан воды в кастрюлю. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите Feam функцию; Установите таймер на 4 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Слейте цветную капусту и перенесите в глубокую миску. Добавьте сыр пармезан, масло, масло MCT, уксус и соль. Смешайте с погружным блендером до однородного состояния. Вмешивайте нарезанный нарезанный нарезанный кубик бекон. Добавьте от 1 до 2 столовых ложек зарезервированной смазки бекона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 399 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 399 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 20 г | 99% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 878 мг | 38% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 97 мг | 487% |
| Кальций 274 мг | 21% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 771 мг | 16% |
Вам может понравиться
Пасту бросают белой фасолью, жареными помидорами, свежим базиликом и оливковым маслом, наполненным чесноком. Подавать с хрустящим хлебом, чтобы впитать соус и любое оставшееся оливковое масло...
Начинка и вкусная. Не позволяйте высокой температуре духовки или количество шагов запугать вас. Моей семье придирчивых едоков это понравилось, и не было никаких остатков. Счастливой еды, и я с...
Этот суп - традиционный овощный суп с небольшим количеством дополнительных. Я добавил домашние пельмени, как моя мама, чтобы сделать для меня. Она сделала свой суп со всеми оставшимися овощами в...
Этот пирог с макаронами представляет собой вариацию макаронов и сыра, но он выпекается с яйцами в кастрюли. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут...
Салат из краба встречается с крабом Рангун в этих фаршированных жареных соленых огурцах. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 яичных...